Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet et informatif sur le yoga adapté, destiné à un large éventail d'individus, en particulier ceux qui souffrent de problèmes de santé. Rédigé par des professionnels expérimentés, il propose des instructions détaillées, des modifications et des photographies utiles pour chaque posture, ce qui le rend accessible tant aux praticiens qu'aux enseignants. Certains lecteurs ont apprécié la profondeur du contenu et l'accent mis sur l'inclusivité, tandis que d'autres ont estimé que le livre manquait d'un programme structuré et abordait un champ trop étroit de pratiques adaptatives.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ comprend des photographies utiles des poses
⬤ s'adresse à une population diversifiée avec des conditions variées
⬤ offre des instructions détaillées, des modifications et des variations pour chaque pose
⬤ bonne ressource pour les professeurs de yoga et les praticiens
⬤ met l'accent sur l'accessibilité et l'inclusivité
⬤ convient aux personnes ayant des problèmes de santé spécifiques.
⬤ Ne propose pas de programme ou de plan de yoga structuré
⬤ certains lecteurs pensent qu'il manque des aspects plus larges du yoga adaptatif, y compris des pratiques de guérison comme le pranayama et la méditation
⬤ peut ne pas répondre aux attentes de ceux qui recherchent une perspective unique ou spéciale sur le yoga.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Adaptive Yoga
Contenu du livre :
La croissance massive de la popularité du yoga comme forme d'exercice et comme méthode de maintien du bien-être du corps entier a conduit à la publication de milliers d'études de recherche confirmant ce que les praticiens du yoga savent déjà : Le yoga soulage le stress, améliore la santé mentale et émotionnelle, améliore le sommeil, soulage les douleurs lombaires et cervicales, favorise la perte de poids et permet même d'arrêter de fumer. D'autres études ont prouvé que le yoga aide les personnes handicapées à améliorer leurs activités fonctionnelles de la vie quotidienne, à se remettre de blessures, à gagner en mobilité, à ressentir moins de douleur et à gérer l'anxiété et les symptômes dépressifs.
Le yoga adapté sort ces études des laboratoires de recherche et les transpose sur le tapis de yoga afin de permettre aux personnes handicapées ou souffrant de maladies chroniques de créer une pratique de yoga efficace et sûre. Si vous travaillez avec ces populations spéciales en tant que professeur de yoga ou thérapeute en réadaptation, vous trouverez des conseils et des poses recommandées pour certaines des conditions et des handicaps les plus courants, y compris les suivants :
⬤ Les douleurs lombaires.
⬤ La hanche, le genou et l'arthrite rhumatoïde.
⬤ Lésion de la moelle épinière.
⬤ Accident vasculaire cérébral.
⬤ Infirmité motrice cérébrale.
⬤ Amputation d'un membre inférieur.
⬤ Maladie de Parkinson.
⬤ Sclérose en plaques.
Chaque posture est présentée en détail afin que vous compreniez parfaitement comment elle aide l'étudiant à améliorer sa fonctionnalité. Le texte indique au lecteur comment entrer, tenir et sortir de la posture en toute sécurité, ainsi que les raisons pour lesquelles la posture est bénéfique pour cette condition. Le cas échéant, les contre-indications sont présentées afin que la pratique du yoga puisse être adaptée à toute condition ou limitation supplémentaire. Des variations de défis et des modifications réparatrices pour de nombreuses poses permettent une individualisation plus poussée.
Dans Adaptive Yoga, les auteurs Ingrid Yang, MD, et Kyle Fahey, DPT, ont combiné leur vaste expérience du yoga, de la médecine et de la kinésithérapie avec leur vision unique et leur passion pour le mouvement et la rééducation afin de présenter un guide essentiel pour aider les personnes souffrant de maladies chroniques à profiter des innombrables bienfaits physiques et mentaux de la pratique du yoga.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492596646 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 360 |
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