Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les lecteurs, qui le louent pour son caractère réaliste, son accessibilité et son efficacité dans le traitement de l'anxiété et de l'inquiétude par la pleine conscience. Cependant, certains lecteurs trouvent que l'approche de l'auteur en matière de diversité et de terminologie est un peu lourde et distrayante.
Avantages:Facile à lire, contenu pertinent, exercices efficaces de gestion de l'anxiété, exemples diversifiés et accent mis sur les principes de santé mentale. De nombreux lecteurs apprécient l'expertise de l'auteur et la valeur thérapeutique du livre.
Inconvénients:Certains trouvent que l'approche rigide de la diversité et de l'inclusion est distrayante. Des critiques ont été émises concernant l'utilisation de termes tels que « partenaire » et de noms de personnages uniques. Quelques lecteurs préfèrent d'autres méthodes d'enseignement aux exercices proposés.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Worry Less, Live More: The Mindful Way Through Anxiety Workbook
Contenu du livre :
Vous arrive-t-il d'avoir envie de plus dans votre vie, mais d'être effrayé ou accablé par l'idée de faire des changements ? Pour beaucoup, l'inquiétude, la peur ou la négativité sont des pierres d'achoppement qui peuvent être extraordinairement difficiles à surmonter. Ce cahier d'exercices efficace fournit un plan pour vous aider à traverser les émotions douloureuses sans vous laisser dominer par elles.
Des récits vivants d'autres personnes ayant lutté contre l'anxiété sont accompagnés de pratiques de méditation et d'acceptation et d'exercices étape par étape qui développent la connaissance de soi et l'autocompassion (vous pouvez télécharger et imprimer des copies supplémentaires des feuilles de travail selon vos besoins). Armé d'une compréhension plus profonde de ce que vous appréciez vraiment, vous pouvez vous libérer des pièges courants qui font que les gens se sentent coincés - et oser vivre la vie que vous voulez vraiment. Des téléchargements audio des pratiques de pleine conscience, racontées par les auteurs, sont disponibles à l'adresse www.guilford.com/orsillo2-materials.
Voir également le livre Mindful Way through Anxiety des auteurs, qui explique les techniques de pleine conscience de manière plus détaillée. Worry Less, Live More peut être utilisé seul ou comme le moyen idéal d'approfondir et d'améliorer les leçons du premier livre en utilisant une approche étape par étape.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462525454 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 276 |
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