Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des conseils pratiques et des informations scientifiquement fondées pour aider les lecteurs à comprendre la perte de poids. Il est apprécié pour son démenti des mythes populaires sur les régimes et propose des histoires motivantes. Cependant, certains lecteurs le trouvent répétitif ou pas assez perspicace, surtout s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts de la perte de poids.
Avantages:⬤ Informations pratiques et scientifiques sur la perte de poids
⬤ démonte les mythes courants sur les régimes
⬤ propose des histoires motivantes et des anecdotes personnelles
⬤ facile à comprendre
⬤ idéal pour les nouveaux venus dans le domaine des régimes.
⬤ Certains le trouvent ennuyeux ou manquent d'informations nouvelles
⬤ peut ne pas être utile pour les personnes déjà informées sur la perte de poids
⬤ ne fournit pas de conseils détaillés sur le démarrage d'un programme de régime spécifique tel que Weight Watchers.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Weight Watchers Weight Loss That Lasts: Break Through the 10 Big Diet Myths
Contenu du livre :
Démolissez les 10 grands mythes sur les régimes !
Dans ce livre, le Dr James Rippe, expert renommé, et Weight Watchers vous donnent les connaissances scientifiques dont vous avez besoin pour briser les mythes, sortir des montagnes russes des régimes et perdre ces kilos pour de bon.
Que les croyants se méfient !
MYTHE n° 1 Il est impossible de perdre du poids et de ne pas le reprendre.
MYTHE n°2 Les quelques kilos en trop n'ont pas d'importance.
MYTHE n° 3 La volonté est la clé d'une perte de poids réussie.
MYTHE n°4 L'exercice seul permet de perdre du poids.
MYTHE n°5 Les calories n'ont pas d'importance - évitez les graisses et les glucides pour réussir à perdre du poids.
MYTHE n°6 Vous ne pouvez pas perdre de poids si vous n'avez pas le bon métabolisme ou les bons gènes.
MYTHE n°7 Vous pouvez stimuler votre métabolisme par ce que vous mangez, comment et quand vous mangez.
MYTHE n°8 La façon dont vous prenez du poids n'a pas d'importance ; vous pouvez penser à le garder plus tard.
MYTHE n°9Il n'y a qu'une seule bonne approche pour perdre du poids.
MYTHE n° 10 Votre poids est votre problème, et vous devez le résoudre seul.
"Incisif et rafraîchissant. James Rippe et Weight Watchers exposent une série de dix mythes omniprésents dans l'industrie de la perte de poids, révélant à la fois les grains de vérité qu'ils contiennent et la façon dont ils ont été mal interprétés et déformés.
--Claude Bouchard, Ph. D., directeur exécutif du Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780471736295 |
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| Reliure : | Broché |
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