Warrior Cardio : Le système révolutionnaire d'entraînement métabolique pour brûler les graisses, développer les muscles et se remettre en forme

Avis des lecteurs

Résumé:

Warrior Cardio de Martin Rooney est un livre de fitness complet qui offre une gamme variée d'exercices, de routines d'entraînement et de conseils nutritionnels, ciblant principalement ceux qui s'intéressent sérieusement au fitness. Il est particulièrement apprécié par les professionnels du fitness et les athlètes pour ses programmes d'entraînement détaillés et ses sections sur le conditionnement mental. Cependant, certains lecteurs le trouvent complexe et pas tout à fait adapté aux débutants ou aux personnes moins expérimentées.

Avantages:

⬤ Une couverture complète des exercices et des programmes d'entraînement.
⬤ Une excellente présentation visuelle avec de grandes photographies claires.
⬤ Des sections détaillées sur la nutrition, faciles à comprendre.
⬤ Convient à différents niveaux de condition physique, avec des informations précieuses pour les athlètes et les entraîneurs.
⬤ L'accent est mis sur la préparation mentale en plus de l'entraînement physique.

Inconvénients:

⬤ Peut être trop avancé ou complexe pour les débutants.
⬤ Certains lecteurs trouvent que les conseils nutritionnels sont difficiles à suivre en raison des coûts élevés.
⬤ Quelques photos d'instructions ne sont pas claires ou manquent des étapes.
⬤ Certains exercices et séances d'entraînement peuvent ne pas correspondre aux titres utilisés dans le contenu, ce qui peut prêter à confusion.
⬤ Peut être considéré comme répétitif pour ceux qui connaissent d'autres livres de l'auteur.

(basé sur 145 avis de lecteurs)

Titre original :

Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit

Contenu du livre :

L'expert en fitness et en arts martiaux Martin Rooney, auteur des best-sellers Training for Warriors et Ultimate Warrior Workouts, propose un programme complet d'entraînement et de régime en douze semaines pour tous ceux qui souhaitent perdre des kilos de graisse et augmenter leur masse musculaire.

Dans Warrior Cardio, le créateur du célèbre système Training for Warriors propose les dernières techniques d'entraînement cardiovasculaire scientifiquement prouvées, associées à un programme de perte de poids qui tient toutes ses promesses.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062074287
• Auteur : Martin Rooney
• Éditeur : Harpercollins
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 416