Vous n'êtes pas une photo d'avant : Comment faire enfin la paix avec votre corps, pour de bon

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « You Are Not a Before Picture » (Vous n'êtes pas une photo d'avant) d'Alex Light reçoit des critiques extrêmement positives pour son approche perspicace et stimulante de l'image corporelle, de la culture de l'alimentation et de la santé mentale. De nombreux lecteurs font état d'une expérience transformatrice, se sentant responsabilisés et compris. Le livre est loué pour ses recherches approfondies, ses informations et son accessibilité, ainsi que pour ses conseils pratiques permettant de développer une relation plus saine avec son corps. Cependant, quelques critiques ont exprimé leur déception, notant un manque de flair créatif dans l'écriture et le comparant à une thèse de premier cycle.

Avantages:

⬤ Bien écrit et informatif, avec un support scientifique.
⬤ Fournit des conseils pratiques pour aborder les questions d'image corporelle et les effets de la culture de l'alimentation.
⬤ Des anecdotes personnelles aident les lecteurs à s'identifier et à se sentir compris.
⬤ Encourage l'amélioration de la santé mentale et l'acceptation de soi.
⬤ S'adresse à un large public, en particulier à ceux qui ont déjà été confrontés à des problèmes d'image corporelle et de troubles de l'alimentation.

Inconvénients:

⬤ Certains trouvent que l'écriture manque de flair et de créativité, ressemblant à une thèse de premier cycle.
⬤ Un lecteur a indiqué que certains contenus semblaient répétitifs ou rappelaient les conseils des médias sociaux.
⬤ Quelques lecteurs s'attendaient à plus de profondeur et d'enthousiasme.

(basé sur 109 avis de lecteurs)

Titre original :

You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good

Contenu du livre :

Un guide urgent, éclairant et stimulant pour rejeter la culture des régimes et apprendre à faire la paix avec notre corps, par Alex Light, défenseur de la confiance en soi et des régimes.

Lorsque nous nous regardons dans le miroir, nous sommes nombreux à voir une image « d'avant » : la personne malheureuse sur le cliché côte à côte qui attend le « coup d'éclat » (lire : la perte de poids) qui lui apportera le vrai bonheur. Mais ce n'est pas de notre faute si nous considérons notre corps comme un projet nécessitant un travail constant : ce n'est là qu'une des croyances qui nous ont été inculquées par la culture des régimes. On nous a appris à nous considérer comme un ensemble de zones « à problèmes » pour lesquelles l'industrie des régimes, qui brasse des milliards de dollars, détient les solutions.

Étape par étape, You Are Not A Before Picture fournit un cadre pour changer la façon dont nous nous percevons et dont nous percevons le monde qui nous entoure. En collaboration avec des experts dans les domaines de la psychothérapie, du fitness et de la nutrition, Alex permet à ses lecteurs d'interroger leurs croyances sous-jacentes, de remettre en question les forces externes et internes qui nous empêchent d'avancer, et de trouver enfin la liberté dans notre corps, pour de bon.

Alex Light a été classé au quatrième rang des best-sellers du Sunday Times Non Fiction dans la semaine du 19 juin 2022.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780008507565
• Auteur : Alex Light
• Éditeur : Harpercollins 360
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 288