Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Your Resonant Self » de Sarah Peyton a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant son mélange unique de neurobiologie, de compassion et d'exercices pratiques visant à guérir la souffrance psychologique et à favoriser l'auto-compassion. Alors que beaucoup ont trouvé les méditations et les idées transformatrices et immédiatement utiles, certains lecteurs ont exprimé des difficultés avec les aspects techniques et la profondeur des neurosciences abordées dans le livre.
Avantages:⬤ Apporte une compréhension claire et compatissante de la souffrance psychologique.
⬤ Les méditations sont généralement bien accueillies et utiles pour l'auto-apaisement et la guérison.
⬤ Combine la neurobiologie avec des outils pratiques, rendant accessibles des concepts complexes.
⬤ Offre de l'espoir et un chemin vers la guérison, en particulier pour les personnes ayant subi un traumatisme.
⬤ Les lecteurs rapportent des effets transformateurs sur l'auto-compassion et les relations.
⬤ Idéal pour le développement personnel, la compréhension des émotions et la guérison des traumatismes passés.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre trop technique, en particulier en ce qui concerne le contenu neuroscientifique.
⬤ Quelques-uns se sont sentis dépassés par la profondeur de l'information, ce qui peut nuire à la facilité d'utilisation immédiate.
⬤ Il faut faire des efforts et s'engager pour profiter pleinement des exercices et des pratiques.
(basé sur 66 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Resonant Self: Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
Contenu du livre :
Lorsque nous subissons un traumatisme ou que nous devons trouver un moyen de nous protéger d'une blessure interpersonnelle, nous passons des contrats inconscients avec nous-mêmes, tels que : "Je ne me laisserai plus jamais traiter de la sorte" ou "Je ne me pardonnerai jamais pour cela" : "Je ne me laisserai plus jamais traiter de la sorte" ou "Je ne me le pardonnerai jamais". Mais ces contrats se traduisent souvent par des comportements néfastes tels que l'autocritique, le manque de confiance et la procrastination.
Tant que nous n'aurons pas reconnu ces contrats préjudiciables et que nous ne nous en serons pas libérés, nous ne pourrons jamais vraiment guérir. Your Resonant Self Workbook : From Self-sabotage to Self-care nous emmène dans le monde des neurosciences relationnelles et, en utilisant la lentille des contrats inconscients, explore comment nos cerveaux, nos systèmes nerveux et nos corps réagissent aux cerveaux, aux systèmes nerveux et aux corps des autres.
Des études de cas, la pratique du langage résonant, des questionnaires, des médiations et la tenue d'un journal offrent aux lecteurs des stratégies de guérison pour découvrir et réécrire ces contrats. Après Your Resonant Self, ce cahier d'exercices fournit les outils pour se tourner vers l'intérieur avec gentillesse, chaleur et curiosité et créer des opportunités d'auto-guérison.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780393712247 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 384 |
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