Le cahier d'exercices de votre moi résonnant : De l'auto-sabotage à l'auto-soin

Le cahier d'exercices de votre moi résonant : De l'auto-sabotage à l'auto-soin (Sarah Peyton)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des réactions extrêmement positives pour son impact transformateur sur la conscience de soi et la guérison personnelle. Les lecteurs apprécient la chaleur de Sarah Peyton, ses fondements scientifiques, ses exercices pratiques et son exploration approfondie des contrats inconscients qui entravent le développement personnel. Ce livre est décrit comme un compagnon précieux de son premier livre, « Your Resonant Self », avec une richesse de ressources pour le travail thérapeutique et l'exploration personnelle. Cependant, certains lecteurs trouvent le contenu chaotique et difficile à suivre, les critiques portant sur l'organisation et la clarté des liens entre les neurosciences et la thérapie.

Avantages:

L'impact transformateur sur la relation à soi et la croissance personnelle.

Inconvénients:

Style d'écriture chaleureux et compatissant de l'auteur.

(basé sur 26 avis de lecteurs)

Titre original :

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Contenu du livre :

Lorsque nous subissons un traumatisme ou que nous devons trouver un moyen de nous protéger d'une blessure interpersonnelle, nous passons des contrats inconscients avec nous-mêmes, tels que : "Je ne me laisserai plus jamais traiter de la sorte" ou "Je ne me pardonnerai jamais pour cela" : "Je ne me laisserai plus jamais traiter de la sorte" ou "Je ne me le pardonnerai jamais". Mais ces contrats se traduisent souvent par des comportements néfastes tels que l'autocritique, le manque de confiance et la procrastination.

Tant que nous n'aurons pas reconnu ces contrats préjudiciables et que nous ne nous en serons pas libérés, nous ne pourrons jamais vraiment guérir. Your Resonant Self Workbook : From Self-sabotage to Self-care nous emmène dans le monde des neurosciences relationnelles et, en utilisant la lentille des contrats inconscients, explore comment nos cerveaux, nos systèmes nerveux et nos corps réagissent aux cerveaux, aux systèmes nerveux et aux corps des autres.

Des études de cas, la pratique du langage résonant, des questionnaires, des méditations et la tenue d'un journal offrent aux lecteurs des stratégies de guérison pour découvrir et réécrire ces contrats. À la suite de Your Resonant Self, ce cahier d'exercices fournit les outils pour se tourner vers l'intérieur avec gentillesse, chaleur et curiosité et créer des opportunités d'auto-guérison.