Votre cerveau à l'encre : Un cahier d'exercices sur la neuroplasticité et l'échelle du journal

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Your Brain on Ink » propose une approche transformatrice de la tenue d'un journal en intégrant les concepts des neurosciences et de l'autoréflexion. Il est loué pour sa méthodologie structurée qui encourage l'examen critique de soi et favorise des changements cérébraux positifs par le biais de l'écriture. Le dialogue entre les auteurs enrichit l'expérience de lecture, rendant l'ouvrage accessible et attrayant pour divers publics, notamment les enseignants, les conseillers et les personnes en quête d'épanouissement personnel. Toutefois, certaines critiques ont été formulées quant à la clarté et à la facilité d'utilisation, quelques lecteurs ayant trouvé les instructions frustrantes ou insuffisantes.

Avantages:

⬤ Propose une approche structurée de la tenue d'un journal qui encourage l'exploration de soi et la pensée critique.
⬤ Intègre des concepts neuroscientifiques, ce qui le rend pertinent pour comprendre le développement personnel.
⬤ Le dialogue engageant entre les auteurs offre une expérience de lecture dynamique.
⬤ Des exercices d'écriture pratiques qui peuvent conduire à des changements cérébraux positifs, favorisant des bénéfices à long terme.
⬤ Idéal pour les enseignants, les conseillers et les personnes cherchant à améliorer leur pratique du journal.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé les instructions peu claires et frustrantes.
⬤ Quelques évaluateurs ont exprimé leur déception, estimant que le contenu manquait d'orientation et de valeur.
⬤ Il a été rapporté que le livre avait été reçu avec des pages remplies, ce qui indique un problème potentiel de livraison ou de qualité du produit.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

Your Brain on Ink: A Workbook on Neuroplasticity and the Journal Ladder

Contenu du livre :

La science de la neuroplasticité démontre que notre cerveau peut changer et qu'il le fait. Nous avons tous le pouvoir de créer de nouvelles voies neuronales - pour le meilleur ou pour le pire - et nous l'utilisons.

Cette science a démontré que nous pouvons créer des voies qui mènent à la résilience, à la vitalité, à une plus grande tranquillité d'esprit et à un meilleur bien-être. La neuroplasticité autodirigée est une méthode qui permet d'accélérer les changements neurologiques par le biais de l'écriture expressive. C'est ce qui se passe lorsque vous mettez le pouvoir de votre stylo ou de votre clavier au service de l'intention, de l'attention et de l'action pour votre plus grand bien.

Ce cahier d'exercices d'écriture expressive pour le changement cérébral peut conduire à un bien-être accru. En apprenant et en appliquant les principes de la neuroplasticité à votre propre vie, par étapes et par séquences, grâce à l'application magistrale de techniques d'écriture conçues pour promouvoir un changement positif du cerveau, vous ne tarderez pas à être plus satisfait.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781475814255
• Auteur : Kathleen Adams
• Éditeur : Rowman & Littlefield
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 200