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Titre original :
Mindfulness-Based Compassionate Living
Contenu du livre :
La pleine conscience consiste à apprendre à être plus conscient de la vie telle qu'elle se déroule instant après instant, même si ces moments nous apportent des difficultés, de la douleur ou de la souffrance. C'est un défi auquel nous sommes tous confrontés à un moment ou à un autre de notre vie, et auquel les professionnels de la santé sont confrontés tous les jours dans leur travail. Le programme Mindfulness-Based Compassionate Living présente une nouvelle façon d'apprendre à faire face aux pressions de la vie moderne en fournissant un antidote qui nous apprend à cultiver la gentillesse et la compassion - en commençant par la gentillesse envers nous-mêmes.
La compassion implique à la fois la sensibilité à notre propre souffrance et à celle des autres, et le courage d'y faire face. Intégrant les travaux d'experts en la matière tels que Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer et Tara Brach, Erikvan den Brink et Frits Koster ont établi un programme d'entraînement à la compassion en huit étapes, étayé par des exercices pratiques et des téléchargements audio gratuits, qui s'appuie sur les compétences de base de la pleine conscience. S'appuyant sur la sagesse ancienne et la science moderne, ils démontrent comment la compassion façonne notre esprit et notre cerveau, et profite à notre santé et à nos relations. Le programme sera utile à de nombreuses personnes, y compris celles souffrant de divers types de problèmes de santé mentale chroniques ou récurrents, et peut être un moyen efficace de mieux faire face au manque d'estime de soi, aux reproches ou à la honte, en permettant aux participants de ressentir plus de chaleur, de sécurité, d'acceptation et de connexion avec eux-mêmes et avec les autres.
Mindfulness-Based Compassionate Living sera un manuel inestimable pour les enseignants de la pleine conscience, les thérapeutes et les conseillers qui souhaitent ramener le "care" dans les soins de santé, à la fois pour leurs clients et pour eux-mêmes. Il peut également être utilisé comme un guide d'auto-assistance pour la pratique personnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781138022157 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 226 |
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