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Titre original :
Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart
Contenu du livre :
Un guide pratique de la vie compatissante basée sur la pleine conscience : Living with Heart est un guide pas à pas destiné à ceux qui souhaitent approfondir leurs compétences en matière de pleine conscience et de compassion afin de mener une vie plus saine et plus heureuse et d'entretenir des relations plus épanouissantes. Il offre une structure claire ainsi qu'une grande liberté pour s'adapter aux besoins individuels, en commençant par apprendre à être bienveillant envers soi-même, puis en élargissant cette démarche pour apprendre à être bienveillant envers les autres.
Ce guide se compose de huit chapitres qui suivent les huit sessions du programme de formation à la vie compatissante basée sur la pleine conscience. Pour améliorer l'expérience d'apprentissage, ce livre propose des transcriptions accessibles et des exercices audio téléchargeables, ainsi que des feuilles de travail pour explorer les expériences vécues pendant les exercices.
Il contient également des suggestions pour approfondir la pratique à la fin de chaque session. A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living explore la science de la compassion d'une manière facile à comprendre et complète, qui intéressera à la fois les professionnels formés et les clients, ou toute personne souhaitant approfondir sa pratique de la pleine conscience avec la "heartfulness".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781138228931 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Living with Heart |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 164 |
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