Vivre comme vous le pensez : Utilisez la sagesse et le pouvoir de vos émotions pour obtenir la vie que vous voulez vraiment.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Living Like You Mean It » de Ron Frederick est une ressource d'auto-assistance hautement recommandée qui guide efficacement les lecteurs dans la compréhension et le traitement de leurs émotions. Les lecteurs apprécient son style clair, ses idées pratiques et les étapes à suivre pour parvenir à la pleine conscience émotionnelle et à une meilleure connaissance de soi. Si beaucoup ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et était d'une valeur inestimable, certains ont estimé qu'il pouvait être difficile à lire et qu'il n'était pas aussi captivant que d'autres livres sur le sujet.

Avantages:

Un style clair et concis.

Inconvénients:

Des étapes pratiques et réalisables pour la découverte des émotions.

(basé sur 73 avis de lecteurs)

Titre original :

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Contenu du livre :

Dans LIVING LIKE YOU MEAN IT, l'auteur Ronald J. Frederick décrit brillamment pourquoi les gens ont tellement peur de leurs émotions et comment cette peur crée toute une série de problèmes dans leur vie.

Bien que les problèmes soient différents, la question sous-jacente est souvent la même. Au cœur de leur détresse se trouve ce que le Dr Frederick appelle la phobie des sentiments. Qu'il s'agisse de l'amour, de la joie, de la colère, de la tristesse ou de la surprise, notre capacité innée à être une personne pleinement sensible a été détournée par la peur - et c'est la peur qui nous empêche d'avoir une vie meilleure.

Le livre commence par une liste sous forme de questionnaire qui aide les lecteurs à se regarder honnêtement et à reconnaître s'ils ont peur de leurs sentiments et de quelle manière. Il explore ensuite les origines de la peur des sentiments et présente un programme en quatre parties pour vaincre la peur : (1) Prendre conscience des sentiments et apprendre à les reconnaître - colère, tristesse, joie, amour, peur, culpabilité/honte, surprise, dégoût.

(2) Maîtriser les techniques pour apprivoiser la peur. (3) Laisser le sentiment faire son chemin jusqu'à sa résolution.

(4) S'ouvrir, mettre des mots sur ces sentiments et les communiquer en toute confiance. Avec sagesse, humour et compassion, le livre utilise des histoires et des exemples pour aider les lecteurs à comprendre que surmonter la phobie des sentiments est la clé d'une vie meilleure et de relations plus épanouissantes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780470377031
• Auteur : J. Frederick Ronald
• Éditeur : Jossey Bass
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2009
• Nombre de pages : 208