Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Natalie Jill a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche pratique de la santé et du bien-être, qui met particulièrement l'accent sur l'importance de l'état d'esprit pour atteindre les objectifs de remise en forme et de perte de poids. Les lecteurs apprécient la simplicité des recommandations nutritionnelles et le ton motivant de l'auteur. Nombreux sont ceux qui ont déclaré avoir vécu des changements positifs dans leur vie et avoir amélioré leur bien-être après avoir suivi les conseils du livre. Cependant, certaines critiques ont indiqué une préférence pour une version brochée.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à adapter à différents besoins alimentaires, y compris les allergies alimentaires.
⬤ Un auteur motivant et encourageant avec un mélange d'encouragements et d'amour vache.
⬤ L'accent est mis sur l'état d'esprit en tant qu'élément crucial pour des changements durables en matière de santé.
⬤ Des séances d'entraînement polyvalentes et à faible impact, adaptées à un mode de vie actif.
⬤ Des conseils pratiques et informatifs sur la nutrition, l'état d'esprit et la forme physique.
⬤ Les lecteurs font état de résultats transformateurs pour leur santé et leur vie en général.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité que le livre soit disponible en version brochée dès le départ.
⬤ Quelques lecteurs ont indiqué qu'ils avaient besoin de plus de temps pour mettre en œuvre les changements en raison de leur situation personnelle.
(basé sur 136 avis de lecteurs)
Titre original :
Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight
Contenu du livre :
Ce guide de transformation de Natalie Jill, nutritionniste sportive et experte en perte de graisse, vous permettra de revenir en arrière, de transformer les échecs en points positifs et de vous sentir et d'avoir l'air plus en forme que jamais.
Vous vous sentez trop stressé, vous vous donnez trop de mal, vous pensez à tout ce que vous ne pouvez pas faire et vous ne prenez tout simplement pas soin de vous ? Ce n'est pas une fatalité. Natalie Jill, maître nutritionniste sportif, experte en perte de graisse et coach de haut niveau, a aidé des centaines de milliers de personnes à travers le monde à se remettre en forme et à donner le meilleur d'elles-mêmes.
Alors que de nombreuses femmes de plus de quarante ans cachent leur âge, Natalie affiche désormais le sien : à l'approche de la cinquantaine, elle est au sommet de son art. Son secret ? Le triangle de transformation de Natalie : Changez d'état d'esprit, planifiez votre assiette et aimez votre poids. Lorsque vous changez votre état d'esprit et que vous vous engagez sur les trois points du triangle, tout change. Vous vous sentez mieux dans votre peau et vous devenez plus fort, votre concentration s'améliore et votre motivation s'accroît pour que vous continuiez à vous améliorer chaque jour. Natalie vous donne les outils pour faire le vide dans votre cerveau, contrôler les bouffées de chaleur, vous ressourcer et retrouver votre joie de vivre - c'est ce que signifie vieillir à l'envers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738235349 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 320 |
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