Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Natalie Jill soulignent systématiquement son efficacité à promouvoir un changement de mode de vie grâce à un état d'esprit positif et à des stratégies pratiques en matière de nutrition et d'exercice physique. Les lecteurs expriment leur gratitude pour le développement personnel qu'ils ont connu après avoir suivi les conseils du livre, et nombre d'entre eux font l'éloge de Natalie en tant que source d'inspiration et de référence, en particulier pour les femmes de plus de 40 ans. Le livre est considéré comme informatif, motivant et réaliste, s'adressant à des personnes confrontées à divers défis, y compris les sensibilités alimentaires et les changements liés à l'âge.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et adaptable à divers besoins alimentaires.
⬤ L'accent est mis sur l'état d'esprit et le bien-être émotionnel.
⬤ Fournit des outils et des stratégies pratiques pour la santé et la perte de poids.
⬤ Des séances d'entraînement polyvalentes qui s'intègrent dans un mode de vie très actif.
⬤ L'auteur est très motivant et a une approche positive.
⬤ Encourage un changement de mode de vie réaliste et durable plutôt qu'un régime à la mode.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité que le livre soit disponible en version brochée dès sa sortie.
⬤ Quelques lecteurs ont noté qu'il fallait du temps pour voir les résultats et les transformations personnelles.
(basé sur 136 avis de lecteurs)
Titre original :
Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight
Contenu du livre :
Ce guide de transformation de Natalie Jill, nutritionniste sportive et experte en perte de graisse, vous permettra de revenir en arrière, de transformer les échecs en points positifs et de vous sentir et d'avoir l'air plus en forme que jamais.
Vous vous sentez trop stressé, vous vous donnez trop de mal, vous pensez à tout ce que vous ne pouvez pas faire et vous ne prenez tout simplement pas soin de vous ? Ce n'est pas une fatalité. Natalie Jill, maître nutritionniste sportif, experte en perte de graisse et coach de haut niveau, a aidé des centaines de milliers de personnes à travers le monde à se remettre en forme et à donner le meilleur d'elles-mêmes.
Alors que de nombreuses femmes de plus de quarante ans cachent leur âge, Natalie affiche désormais le sien : à l'approche de la cinquantaine, elle est au sommet de son art. Son secret ? Le triangle de transformation de Natalie : Changez d'état d'esprit, planifiez votre assiette et aimez votre poids. Lorsque vous changez votre état d'esprit et que vous vous engagez sur les trois points du triangle, tout change. Vous vous sentez mieux dans votre peau et vous devenez plus fort, votre concentration s'améliore et votre motivation s'accroît pour que vous continuiez à vous améliorer chaque jour. Natalie vous donne les outils pour faire le vide dans votre cerveau, contrôler les bouffées de chaleur, vous ressourcer et retrouver votre joie de vivre - c'est ce que signifie vieillir à l'envers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738235325 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 320 |
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