Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Vaincre le stress » est généralement bien considéré pour ses exercices pratiques et ses stratégies fondées sur des données probantes et adaptées à la gestion du stress, en particulier sur le lieu de travail. Si de nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile et ont noté des améliorations dans leur gestion du stress après l'avoir lu, certains ont estimé qu'il manquait de profondeur pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale supplémentaires. Quelques lecteurs ont également indiqué qu'ils avaient trouvé des informations similaires ailleurs en ligne.
Avantages:Très utile pour gérer le stress, propose de bons exercices et stratégies, facile à lire pour les clients et les thérapeutes, contenu basé sur des preuves, a noté des améliorations dans la gestion du stress, pratique pour une utilisation quotidienne.
Inconvénients:N'aborde pas les problèmes au-delà du stress, certains ont trouvé qu'il manquait de nouvelles informations, et quelques comparaisons avec d'autres livres de la gamme ont indiqué qu'il n'était pas aussi efficace.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Stress
Contenu du livre :
L'application Overcoming est désormais disponible sur iTunes et Google Play Store.
Un excellent livre rempli de conseils pratiques pour comprendre et gérer le stress ».
David M. Clark, professeur et titulaire de la chaire de psychologie expérimentale à l'université d'Oxford.
La plupart d'entre nous savent ce que c'est que de se sentir stressé - à tel point que nous tenons pour acquis que nous allons nous sentir stressé et que nous supposons qu'il n'y a pas grand-chose à faire à ce sujet. Un excès de stress peut perturber notre vie presque sans que nous nous en rendions compte. Il existe cependant une approche éprouvée pour y faire face, à savoir la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans ce guide d'auto-assistance facile à utiliser, les auteurs vous aident à reconnaître ce qui se passe lorsque vous êtes stressé et à changer votre façon de penser, de ressentir et d'agir afin d'apprendre à conserver une vision équilibrée de la vie et à la gérer plus efficacement.
- Fournit un cours complet d'auto-assistance en TCC avec des études de cas et des explications étape par étape.
- Montre comment améliorer de façon permanente votre qualité de vie en changeant votre façon de réagir au stress.
Les guides d'auto-assistance Overcoming utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, qu'elles soient psychologiques ou physiques. De nombreux guides de la série Overcoming sont recommandés dans le cadre du programme Reading Well Books on Prescription.
Éditeur de la série : Professeur Peter Cooper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781845292331 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 384 |
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