Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche structurée pour surmonter les crises de boulimie, en mettant l'accent sur les petites étapes et le suivi des habitudes alimentaires. Les lecteurs apprécient le soutien scientifique et la séparation entre la théorie et les étapes réalisables, bien que beaucoup d'entre eux trouvent la lecture aride ou trop théorique. Certains lecteurs estiment que le contenu est mieux adapté aux personnes souffrant de boulimie et d'anorexie, plutôt qu'aux personnes souffrant d'hyperphagie en général, et expriment le souhait d'un format de cahier d'exercices plus pratique.
Avantages:Processus concis et structuré pour surmonter les crises de boulimie. Enseigne l'autocontrôle et la réflexion sur les habitudes alimentaires. S'adresse aux lecteurs qui apprécient les données scientifiques et la théorie. A aidé de nombreuses personnes à se rétablir et est recommandé par les thérapeutes. Offre des attentes réalistes en ce qui concerne le processus de rétablissement.
Inconvénients:La lecture peut être sèche et trop théorique, donnant l'impression d'une thèse. Le contenu n'est pas toujours applicable aux personnes qui ne souffrent que d'hyperphagie, en particulier celles qui ne se purgent pas. De nombreux aspects peuvent sembler dépassés, notamment en ce qui concerne les critères de l'anorexie et de la boulimie. Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait des conseils pratiques et réalisables pour les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique en particulier.
(basé sur 197 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop
Contenu du livre :
Ce best-seller de confiance fournit toutes les informations nécessaires pour comprendre l'hyperphagie et la maîtriser, que vous travailliez avec un thérapeute ou que vous vous débrouilliez seul. Des directives claires, étape par étape, vous montrent comment :
*Surmonter l'envie de se goinfrer.
*Maîtriser ce que vous mangez et quand vous le mangez.
*Se libérer des régimes stricts et des autres habitudes qui peuvent contribuer aux crises de boulimie.
*Établir des habitudes alimentaires stables et saines.
*Améliorer votre image corporelle et réduire le risque de rechute.
Cette deuxième édition entièrement mise à jour intègre d'importantes avancées dans la compréhension et le traitement des troubles alimentaires. Elle couvre davantage les problèmes liés à l'image corporelle et propose des stratégies améliorées pour parvenir à une relation transformée avec la nourriture et le corps, et pour la maintenir.
Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit (Livre du mérite de l'Association pour les thérapies comportementales et cognitives).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572305618 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 243 |
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