Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Unplugged » examine l'impact de la technologie sur nos activités physiques et propose une approche plus intuitive de la remise en forme qui ne s'appuie pas trop sur les gadgets. De nombreux lecteurs l'ont trouvé stimulant, offrant une nouvelle perspective sur notre dépendance à la technologie et préconisant un équilibre entre l'utilisation de la technologie et les instincts naturels lors de l'entraînement.
Avantages:Les lecteurs apprécient le style d'écriture attrayant, le contenu qui donne à réfléchir et les solutions pragmatiques proposées par le livre. Nombreux sont ceux qui ont trouvé qu'il ouvrait les yeux sur la dépendance excessive à la technologie et sur la manière dont elle affecte notre conscience et notre physiologie. Il encourage les lecteurs à se reconnecter à leur corps, à la nature et au plaisir des activités physiques.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que certaines parties du livre ne correspondaient pas aux thèmes principaux, les considérant comme des distractions ou comme une promotion excessive de certains services ou produits. Quelques-uns ont regretté que l'ouvrage n'offre pas le mélange de conseils philosophiques et pratiques qu'ils attendaient, préférant suggérer des équipements supplémentaires et des tests de matériel.
(basé sur 162 avis de lecteurs)
Titre original :
Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness
Contenu du livre :
Au cours du premier trimestre 2016, les Américains ont acheté 19. 7 millions d'appareils de fitness, soit une augmentation de 67 % par rapport à l'année précédente. D'ici à 2020, le marché mondial des applications et des appareils de fitness devrait atteindre 30 milliards de dollars. Cela signifie que, plus que jamais, nous regardons nos poignets non seulement pour vérifier l'heure, mais aussi pour voir combien nous avons bougé, surveiller notre rythme cardiaque et voir comment nous nous situons par rapport aux chiffres d'hier. Notre dépendance à l'égard des technologies de fitness nous a fait perdre la conscience de ce que nous faisons, de ce que nous ressentons et de ce qui se passe autour de nous. C'est déjà un problème dans la salle de sport, mais lorsque nous sortons, la consultation constante d'un écran minuscule fait de véritables ravages, transformant ce qui devrait être une expérience enrichissante en une énième tâche à accomplir pour atteindre nos objectifs quotidiens. Et si nous n'y parvenons pas, nous nous sentons inadaptés. Il y a aussi le problème de l'inexactitude des données, de nombreux fabricants d'appareils admettant aujourd'hui que leurs gadgets ne fournissent que des estimations. Alors pourquoi continuons-nous à être obsédés par les données et à les considérer comme des vérités d'évangile ? Il est temps de s'arrêter, de respirer et d'appuyer sur le bouton "reset".
Unplugged propose un modèle d'utilisation de la technologie pour atteindre vos objectifs de santé et de performance d'une manière beaucoup plus intelligente, tout en vous reconnectant à votre instinct et au monde naturel. En plus de partager l'expertise de Brian Mackenzie en matière de performance et les connaissances scientifiques du Dr Andy Galpin, Unplugged présente des histoires et des conseils exclusifs d'athlètes d'élite et d'experts de renommée mondiale comme Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, le Dr Frank Merritt et Brandon Rager. La lecture de Unplugged vous permettra de.
- Comprendre à la fois la valeur et les limites de la technologie dans la performance athlétique, la forme physique, la santé et les situations de style de vie.
- Savoir comment et quand utiliser les technologies de l'activité physique dans votre vie quotidienne - et quand ne pas le faire.
- Éviter les erreurs courantes que la plupart des gens commettent avec les wearables et les applications de suivi.
- Comprendre quelles technologies et quels tests sont les plus efficaces et lesquels sont une perte d'argent.
- Mettre fin à votre dépendance à la technologie du fitness et commencer à l'utiliser comme un outil de repérage, d'apprentissage et de détection plutôt que comme un maître d'œuvre qui vous stresse.
- Améliorer la conscience de soi et accroître l'autonomie.
- Renouer avec la nature en passant moins de temps à l'intérieur et plus de temps à l'extérieur.
- Redécouvrez la valeur de l'expertise, de la sélection et de l'intuition des entraîneurs, que la technologie ne peut remplacer.
- Reprenez le contrôle de votre santé, de votre forme et de vos performances grâce au protocole d'entraînement Unplugged.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628602616 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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