Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche complète et réaliste du bien-être, qui met l'accent sur l'état d'esprit, les changements durables et les actions pratiques. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur la santé holistique, et pas seulement sur l'alimentation et l'exercice physique, ce qui rend le livre accessible aux personnes ayant une vie très occupée. L'auteure, Robyn, est félicitée pour son style direct et pragmatique, qui trouve un écho favorable auprès des personnes désireuses d'apporter des changements durables à leur mode de vie.
Avantages:Le livre offre une vision holistique de la santé, en mettant l'accent sur l'état d'esprit en plus du bien-être physique. Il propose des mesures concrètes qui peuvent être adaptées à chaque individu. Les lecteurs trouvent l'approche réaliste et durable, l'accent étant mis sur l'espace mental et les changements de comportement. De nombreuses critiques soulignent le caractère réaliste et applicable de ce livre dans la vie de tous les jours, en particulier pour les femmes très occupées. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme un guide pratique qui encourage la prise en charge de son parcours de santé.
Inconvénients:Certains lecteurs potentiels pourraient ne pas être sensibles à l'approche directe et sans fioritures s'ils préfèrent un style plus doux ou théorique. En outre, l'accent mis sur l'action peut décourager les personnes qui ne sont pas prêtes à s'engager à faire des changements ou qui luttent contre l'autosatisfaction.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman
Contenu du livre :
Si vous cherchez « comment faire » sur Google, vous verrez que l'expression « perdre du poids rapidement » est l'une des premières options de remplissage automatique qui s'affiche. Il est facile de se laisser submerger par les solutions rapides et les régimes d'urgence qui remplissent votre journée de routines restrictives et chronophages qui, en fin de compte, ne fonctionnent pas, vous laissant avec un sentiment de défaite, de découragement et de confusion.
Hustle but Healthy n'est pas un autre plan de solution rapide vous indiquant ce que vous devez supprimer de votre vie pour obtenir des résultats. C'est un guide qui partage des histoires, des citations, des informations sur la perte de poids, des messages de motivation et les meilleures pratiques de coaching. Grâce à ces éléments, Robyn Shaw vous aide à déconstruire vos croyances limitatives issues de la culture des régimes et à les remplacer par ses cinq piliers pour une perte de poids durable. Construisez une solide base d'habitudes qui vous mènera vers votre vision de la perte de poids, de la santé et du bonheur grâce aux questions, aux invites à la tenue d'un journal et aux exercices de Hustle but Healthy.
Il n'existe pas de pilule magique pour la santé et le bien-être. Mais il existe une méthode durable qui fonctionne pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781544537016 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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