Une boîte à outils pour vos émotions

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Titre original :

A Toolkit for Your Emotions

Contenu du livre :

Dans A Toolkit for Your Emotions, Emma se penche sur la façon dont nous nous sentons et explique tous les outils dont vous avez besoin pour intercepter et réorienter les émotions difficiles.

De la joie à la colère, de la honte au stress et à l'anxiété, Emma propose des moyens pratiques et efficaces pour se sentir instantanément plus calme et plus satisfait. Chaque sujet est illustré par les dessins très appréciés d'Emma afin de les rendre accessibles, significatifs et mémorables.

Le Dr Emma Hepburn est la psychologue la plus connue sur Instagram (@thepsychologymum, 135k followers) et a remporté de nombreux prix pour sa contribution à la sensibilisation à la santé mentale.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781529416213
• Auteur : Emma Hepburn
• Éditeur : Mobius
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 192