Avis des lecteurs
Résumé:Le livre, intitulé « Healthy Eating for Life : An Intuitive Eating Workbook to Stop Dieting Forever » (Une alimentation saine pour la vie : un manuel d'alimentation intuitive pour arrêter les régimes pour toujours) enseigne aux lecteurs comment développer une relation plus saine avec la nourriture grâce à l'alimentation intuitive. Il se présente sous la forme d'un cahier d'exercices visant à aider les individus à comprendre leurs habitudes alimentaires, leurs sentiments liés à la nourriture et la manière d'écouter leur corps. Bien que de nombreuses personnes trouvent ce livre bénéfique pour favoriser une mentalité de non-diète et promouvoir la pleine conscience, certains lecteurs estiment qu'il manque de conseils nutritionnels et qu'il n'aborde pas pleinement les aspects émotionnels nécessaires pour surmonter les troubles de l'alimentation.
Avantages:⬤ Aide à construire une relation saine avec la nourriture et encourage les pratiques d'alimentation intuitive.
⬤ Il s'agit d'un livre de travail qui favorise l'autoréflexion et le développement personnel.
⬤ Offre une approche non diététique qui est bénéfique pour les personnes qui se remettent de troubles de l'alimentation.
⬤ Rédigé dans un style chaleureux et amical qui le rend accessible.
⬤ Contient des exercices qui aident à clarifier les habitudes alimentaires et les motivations de chacun.
⬤ Ne contient pas d'informations nutritionnelles complètes, ce à quoi certains lecteurs s'attendaient au vu du titre.
⬤ Peut ne pas convenir aux personnes qui ne sont pas des diététiciens chroniques ; certains l'ont trouvé plus pertinent pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation.
⬤ Pour les personnes ayant besoin d'un soutien émotionnel plus profond, il pourrait être nécessaire d'avoir recours à des ressources supplémentaires ou à des conseils professionnels.
⬤ Certains lecteurs ont eu l'impression que l'ouvrage reprenait des concepts bien connus plutôt que d'offrir de nouvelles perspectives.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Eating for Life: An Intuitive Eating Workbook to Stop Dieting Forever
Contenu du livre :
Des stratégies pratiques pour des habitudes alimentaires saines et un bien-être joyeux.
Pour être en bonne santé, il faut trouver ce qui fonctionne pour soi, plutôt que de se forcer à suivre le dernier régime à la mode. Le manuel d'alimentation intuitive Healthy Eating for Life montre comment améliorer votre relation avec la nourriture en écoutant les signaux de votre corps au lieu de vous stresser avec le comptage des calories et les plans de repas.
Vous apprécierez à nouveau l'heure des repas grâce à des exercices écrits qui offrent une approche réfléchie et compatissante pour former des habitudes saines pour la vie. Cessez donc de vous préoccuper des règles et des restrictions, et commencez à découvrir la joie et la facilité de l'alimentation intuitive.
Ce cahier d'exercices sur l'alimentation intuitive comprend :
⬤ Dites non à la culture des régimes--Explorez comment les régimes restrictifs peuvent avoir un impact négatif sur votre vie, et pourquoi l'alimentation intuitive est une meilleure option pour votre santé et votre bien-être mental.
⬤ Les exercices simples et répétables de l'alimentation intuitive enseignent des habitudes positives, comme écouter son corps, se sentir à l'aise avec ses sentiments, et plus encore.
⬤ Les exercices simples et reproductibles de l'alimentation intuitive enseignent des habitudes positives, telles que l'écoute de son corps, la mise à l'aise avec ses sentiments, et bien d'autres choses encore.
Changez votre façon de penser à la nourriture et profitez des avantages de l'alimentation intuitive avec Healthy Eating for Life (Manger sain pour la vie).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641524902 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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