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Titre original :
Un/Train: Optimize Your Mind Through Mindfulness for Sports, Business and Life
Contenu du livre :
Après s'être attaqué à des problèmes de santé mentale en pratiquant la pleine conscience, Mike a compris pourquoi les personnes les plus performantes de tous les secteurs - de Kobe Bryant à Steve Jobs - pratiquaient quotidiennement la méditation.
La méditation permet d'amplifier de nombreuses compétences telles que la concentration, la conscience de soi et la résistance mentale. En écoutant son parcours et les outils qu'il a découverts, vous serez incité à rêver un peu plus grand, à vous sentir plus en paix et à croire que la grandeur se trouve de l'autre côté de vos défis.
S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie, sur le basket-ball et sur son expérience personnelle, Mike partage ses histoires pour vous montrer comment optimiser votre esprit pour obtenir des performances de pointe grâce à la pleine conscience dans le sport, les affaires et la vie. À L'INTÉRIEUR, VOUS APPRENDREZ : - Les mentalités des entraîneurs et des joueurs d'élite du basket-ball - Comment entrer dans la zone - Comment la pleine conscience améliore vos relations et votre influence - 3 questions pour définir le succès selon vos conditions - Comment vivre et diriger sans regrets.
