Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques pour « Safe Dieting for Teens » de Linda Ojeda sont extrêmement positives, soulignant le ton empathique du livre, les conseils pratiques et la compréhension des défis uniques auxquels les adolescents sont confrontés en ce qui concerne le poids et l'image corporelle. L'ouvrage est salué pour son approche équilibrée des régimes et pour l'accent mis sur les habitudes saines à long terme plutôt que sur les solutions rapides.
Avantages:⬤ Ton empathique et compréhensif
⬤ Conseils pratiques et utilisables
⬤ Encourage l'examen réfléchi des motivations du régime
⬤ Favorise des changements progressifs du mode de vie
⬤ Style facile à lire et conversationnel
⬤ Inclut des informations utiles sur la nutrition et l'exercice physique
⬤ Aide les adolescents à faire des choix éclairés en matière d'alimentation.
⬤ Manque de lignes directrices nutritionnelles complètes
⬤ quelques inexactitudes concernant les informations sur le régime alimentaire
⬤ recommandations insuffisantes sur la taille des portions
⬤ messages incohérents sur la classification des aliments
⬤ manque de discussions approfondies sur la digestion des nutriments et le stockage de l'énergie.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Safe Dieting for Teens
Contenu du livre :
Safe Dieting for Teens contient des conseils directs, sans jugement, que les adolescents peuvent facilement comprendre et suivre. Ce livre met l'accent sur une perte de poids lente et sûre et encourage les lecteurs à prendre leur santé en main en leur expliquant ce que contiennent les aliments qu'ils consomment et en leur proposant de nombreuses alternatives aux aliments riches en graisses.
S'appuyant sur les années d'expérience et de recherche de l'auteur, il offre des conseils avisés sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans ce domaine difficile. Les informations les plus récentes sur les calories et les grammes de matières grasses sont incluses en tant que lignes directrices pour faire des choix judicieux et concevoir un plan d'alimentation personnalisé.
Ce livre donne aux adolescents les outils dont ils ont besoin pour sélectionner les aliments, savoir quand manger, découvrir pourquoi ils mangent trop, repérer les régimes malsains, créer un programme d'exercice et se sentir bien dans leur peau. Cette deuxième édition révisée contient de nouvelles informations sur les alternatives saines pour tous les repas ainsi que pour les en-cas et les boissons, sur les avantages et les inconvénients des régimes populaires, sur les inconvénients des régimes lorsqu'ils vont trop loin et sur les signes d'alerte de l'anorexie et de la boulimie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897935029 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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