Avis des lecteurs
Résumé:A Moment for Me de Catherine Polan Orzech est un livre pour débutants qui propose 52 pratiques de pleine conscience conçues pour être réalisées en cinq minutes par jour. Il met l'accent sur la conscience de soi et l'observation des pensées, avec des exercices pratiques qui trouvent un écho favorable auprès des lecteurs. L'approche du livre est appréciée pour sa simplicité et sa profondeur, ce qui le rend accessible aux nouveaux venus tout en fournissant des informations précieuses aux praticiens expérimentés.
Avantages:Le livre est décrit comme étant beau, accessible et rempli d'une sagesse intemporelle. Il simplifie efficacement les émotions et les habitudes compliquées, fournit des stratégies concrètes pour la gestion du stress et encourage la gentillesse et la patience envers soi-même. De nombreux lecteurs ont trouvé les exercices pratiques et stimulants, ce qui en fait une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à intégrer la pleine conscience dans leur routine quotidienne.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que si le livre propose une approche rafraîchissante de la pleine conscience, il n'enseigne pas la méditation au sens traditionnel du terme, ce qui pourrait constituer un inconvénient pour ceux qui recherchent des conseils complets en matière de méditation. En outre, quelques utilisateurs se sont sentis vulnérables à l'ennui de la routine, bien que le livre vise à y remédier par la variété.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
Contenu du livre :
Si vous pouviez faire une chose pour vous-même aujourd'hui, pourquoi ne pas faire un petit rituel de pleine conscience ?
Dans notre vie trépidante et stressante, nous avons parfois besoin de ralentir, de respirer et d'être. Mais même si cela semble facile, beaucoup d'entre nous sont intimidés par la pratique de la méditation. Heureusement, il n'est pas nécessaire de vivre un éveil divin ou d'atteindre une illumination profonde pour profiter de cette pratique ancestrale. Les rituels simples de ce guide à emporter partout peuvent vous aider à commencer, dès maintenant.
Dans Un moment pour moi, vous apprendrez à créer une pratique personnelle et complète de la pleine conscience qui vous accompagnera tout au long de l'année. Avec 52 rituels faciles et satisfaisants, vous trouverez une inspiration rapide pour vous aider à intégrer la pleine conscience dans votre routine. Et le plus beau, c'est que vous pouvez utiliser ce livre comme support hebdomadaire. Vous pouvez utiliser ce livre comme une dose hebdomadaire de connaissances spirituelles ou utiliser chaque chapitre comme un rituel indépendant. C'est ce qui vous semble le plus confortable et le plus significatif.
Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ? La méditation de pleine conscience n'a jamais été aussi simple.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684035182 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 208 |
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