Un meilleur sommeil, une vie plus heureuse : Des méthodes naturelles simples pour rafraîchir votre esprit, votre corps et votre âme

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Better Sleep, Happier Life » du Dr Buddharaju est très apprécié des lecteurs pour son approche informative et pratique de l'amélioration de la qualité du sommeil, qui est liée au bonheur et au bien-être en général. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu instructif et applicable, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui luttent contre des problèmes de sommeil. Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur déception, notant que le matériel semblait répétitif ou manquait de profondeur, en particulier pour ceux qui sont déjà familiers avec les concepts de l'hygiène du sommeil.

Avantages:

⬤ Très informatif et facile à lire, avec des conseils pratiques pour améliorer le sommeil.
⬤ Il établit un lien entre un bon sommeil et le bonheur et le bien-être en général.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté une amélioration de leurs habitudes de sommeil et de leur vie quotidienne.
⬤ Le livre est basé sur des preuves scientifiques et est présenté de manière compréhensible.
⬤ Il contient des informations précieuses pour différents publics, ce qui en fait une lecture recommandée pour tous les âges.

Inconvénients:

⬤ Certaines critiques ont noté un manque d'informations nouvelles ou approfondies, en particulier pour ceux qui connaissent déjà l'hygiène du sommeil.
⬤ Le livre est perçu comme étant trop cher pour sa courte durée, certaines pages contenant beaucoup d'espace blanc et d'images.
⬤ Quelques critiques ont été déçus par la profondeur des informations présentées, affirmant qu'elles pouvaient être lues rapidement sans apporter de nouvelles connaissances substantielles.

(basé sur 38 avis de lecteurs)

Titre original :

Better Sleep, Happier Life: Simple Natural Methods to Refresh Your Mind, Body, and Spirit

Contenu du livre :

"Le Dr Buddharaju dissèque la science du sommeil la plus complexe en stratégies pratiques simples qui peuvent être utilisées par tout le monde " - Murali Ankem, MD, MBA, Associate Dean School of Medicine at University of Louisville Saviez-vous que le sommeil est un élément clé d'une vie heureuse ? La recherche nous montre que c'est le cas.

Mais avec la technologie et le stress actuels, de nombreuses personnes dorment moins ou ont un sommeil de moins bonne qualité. Cela peut avoir un impact négatif sur l'humeur, la concentration, la productivité, la santé physique et, oui, même le bonheur.

Médecin depuis plus de vingt ans, le Dr Venkata Buddharaju (connu sous le nom de Dr Buddha par ses patients) a une grande expérience du traitement des patients souffrant de troubles du sommeil. Et le nombre de patients qu'il voit souffrir de troubles du sommeil est en augmentation. Dans Better Sleep, Happier Life, le Dr Buddharaju enseigne sept méthodes simples, pratiques et naturelles pour vous aider à mieux dormir afin de rafraîchir votre esprit et votre corps.

Rempli de la sagesse de ses années d'expérience ainsi que de simples changements de mode de vie, Meilleur sommeil, plus belle vie peut vous aider à trouver le repos et le rafraîchissement au milieu de votre vie trépidante... et à en récolter les fruits.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781647042714
• Auteur : Venkata Buddharaju
• Éditeur : Chromodroid Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Relié