Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des commentaires positifs car il s'agit d'une ressource utile pour enseigner la pleine conscience aux adolescents, avec des activités pratiques et des conseils. Toutefois, certains utilisateurs estiment qu'il convient davantage aux jeunes adolescents qu'aux adolescents plus âgés ou aux étudiants.
Avantages:Engageant pour les adolescents, comprend des activités qui encouragent l'autoréflexion, enseigne des techniques de relaxation, utile pour la pratique de la pleine conscience, bien accueilli par les adolescents et les parents, excellente ressource pour les éducateurs.
Inconvénients:Perçu comme trop simpliste pour les adolescents plus âgés ou les étudiants, des problèmes de livraison et de remboursement ont été signalés.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
A Still Quiet Place for Teens: A Mindfulness Workbook to Ease Stress and Difficult Emotions
Contenu du livre :
Il est difficile d'être un adolescent dans le monde rapide et saturé de médias d'aujourd'hui, et il est facile de se sentir dépassé ou stressé. Ce cahier d'exercices révolutionnaire t'aidera à équilibrer tes émotions, à rester concentré et à faire l'expérience de la tranquillité naturelle qui vit en toi.
Si vous êtes un adolescent, vous êtes probablement stressé. Rien d'étonnant à cela. Tu jongles entre tes devoirs scolaires, tes amitiés et d'innombrables autres activités. Chaque jour, tu reçois des messages sans fin - des textos de tes amis, des conseils de ta famille et de tes professeurs, des images de la télévision, des médias sociaux et de la publicité sur ce que tu pourrais et devrais être. Parfois, tu as juste besoin d'un endroit pour te détendre et être toi-même.
A Still Quiet Place for Teens peut être cet endroit. C'est un lieu de paix et de calme intérieur. Dans ce cahier d'exercices, Amy Saltzman, experte en pleine conscience, propose un programme complet pour t'aider à gérer les facteurs de stress quotidiens et les défis de ta vie, que ce soit à la maison, à l'école ou avec tes amis. Grâce à des techniques de réduction du stress basées sur la pleine conscience (MBSR) qui ont fait leurs preuves, ce livre vous aidera à être pleinement présent dans l'instant, à cultiver la gentillesse et la curiosité envers vous-même et les autres, et à trouver des moyens constructifs de faire face aux pressions liées à l'adolescence.
Entre l'école, les amis et les rencontres, il y a de quoi se sentir stressé. Ce livre vous aidera à trouver un endroit calme à l'intérieur de vous que vous pourrez retrouver encore et encore, peu importe à quel point la vie est accablante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253766 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 168 |
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