Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses informations complètes sur la santé et le bien-être qui s'appliquent aux femmes de plus de 40 ans, mais qui sont également pertinentes pour les femmes plus jeunes. Il fournit des conseils clairs et réalisables sur divers sujets, notamment la nutrition, l'exercice physique et la gestion du stress. De nombreux lecteurs le trouvent motivant et facile à lire, appréciant les anecdotes personnelles et les guides pratiques. Cependant, certaines critiques suggèrent que, bien que le livre contienne des idées précieuses, les expériences individuelles peuvent varier en raison des différentes réactions du corps.
Avantages:⬤ Des informations complètes et pratiques sur la santé et le bien-être.
⬤ Une présentation claire et facile à lire, qui le rend accessible à tous les âges.
⬤ Un contenu motivant qui incite au changement et fournit des conseils pratiques.
⬤ Des idées précieuses adaptées aux femmes de plus de 40 ans, applicables également aux femmes plus jeunes.
⬤ Des histoires personnelles, des exemples de plans et des recettes qui rendent l'ouvrage plus accessible.
⬤ Les réactions corporelles individuelles peuvent varier, ce qui rend certains conseils moins universellement applicables.
⬤ Certaines lectrices se sentent dépassées par la quantité d'informations fournies.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Body for Life: A Guide for Women Over Forty
Contenu du livre :
La quarantaine est une période merveilleuse de la vie. Cependant, elle peut être marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels, ainsi que par des problèmes de santé potentiels.
Malgré les défis auxquels vous pouvez être confronté, il est possible de prendre des mesures pour améliorer votre bien-être. Ce livre aborde les principes essentiels de la santé et du bien-être qui amélioreront considérablement votre bien-être physique et émotionnel. Elle vous explique comment rester optimiste pour les années à venir, comment vous préparer efficacement au bien-être, comment répondre à vos besoins nutritionnels en tant que femme de plus de quarante ans, des conseils pour rester en forme, y compris un entraînement illustré au poids du corps et une routine d'étirements, des stratégies pour vous aider à faire face aux changements hormonaux, des conseils pour vous aider à obtenir un sommeil réparateur et rajeunissant, et des techniques simples pour réduire le stress dans votre vie.
Ce livre fait comprendre l'importance de bien manger, de rester actif et de vivre en bonne santé. Il ne se contente pas d'éduquer, mais il encourage les femmes de plus de quarante ans à mener une vie plus saine et plus heureuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781483455600 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 172 |
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