Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur la santé et le bien-être, destiné en particulier aux femmes de plus de 40 ans, mais qui contient des informations précieuses applicables aux lecteurs de tous âges. Il couvre divers sujets tels que la nutrition, l'exercice physique, la gestion du stress et l'optimisation hormonale, et est salué pour son format facile à comprendre et son approche motivante. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une mine d'informations et d'inspiration.
Avantages:Le livre fournit une mine d'informations précieuses sur la santé et le bien-être, ce qui le rend bénéfique pour tout le monde, en particulier pour les femmes de plus de 40 ans. Il est bien organisé, facile à lire et comprend des conseils pratiques, des anecdotes personnelles et diverses ressources liées à la santé (plans de repas, plans d'entraînement, etc.). De nombreux lecteurs le trouvent motivant et inspirant, avec des conseils pratiques qui peuvent les aider à améliorer leur santé et leur mode de vie.
Inconvénients:Certains lecteurs notent que si le livre s'adresse aux femmes de plus de 40 ans, il n'aborde peut-être pas en profondeur d'autres groupes démographiques et leurs besoins spécifiques en matière de santé. En outre, quelques lecteurs ont mentionné que l'abondance d'informations pouvait parfois sembler écrasante.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Body for Life: A Guide for Women Over Forty
Contenu du livre :
La quarantaine est une période merveilleuse de la vie. Cependant, elle peut être marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels, ainsi que par des problèmes de santé potentiels.
Malgré les défis auxquels vous pouvez être confronté, il est possible de prendre des mesures pour améliorer votre bien-être. Ce livre aborde les principes essentiels de la santé et du bien-être qui amélioreront considérablement votre bien-être physique et émotionnel. Elle vous explique comment rester optimiste pour les années à venir, comment vous préparer efficacement au bien-être, comment répondre à vos besoins nutritionnels en tant que femme de plus de quarante ans, des conseils pour rester en forme, y compris un entraînement illustré au poids du corps et une routine d'étirements, des stratégies pour vous aider à faire face aux changements hormonaux, des conseils pour vous aider à obtenir un sommeil réparateur et rajeunissant, et des techniques simples pour réduire le stress dans votre vie.
Ce livre fait comprendre l'importance de bien manger, de rester actif et de vivre en bonne santé. Il ne se contente pas d'éduquer, mais il encourage les femmes de plus de quarante ans à mener une vie plus saine et plus heureuse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781483455594 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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