Note :
Les critiques font l'éloge du manuel du Dr Guttman pour son approche réaliste et pragmatique de la satisfaction de la vie, axée sur des stratégies réalisables et des techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Les lecteurs le trouvent utile pour gérer leurs pensées et atteindre le contentement plutôt qu'un bonheur irréaliste.
Avantages:Cahier d'exercices interactif et utile, approche réaliste de la satisfaction de la vie, utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale, fournit des stratégies réalisables, contenu réfléchi et pragmatique qui se rattache à la pleine conscience et à la méditation.
Inconvénients:Les critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients majeurs, mais on peut en déduire que l'accent mis sur la satisfaction plutôt que sur le bonheur ne convient pas à tout le monde.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook
Pour ses débuts en tant qu'auteur, le Dr Jennifer Guttman s'appuie sur plus de vingt ans d'expérience en tant que thérapeute cognitivo-comportementale très réputée pour rédiger un manuel perspicace qui change la vie, "A Path To Sustainable Life Satisfaction" (Un chemin vers une satisfaction durable de la vie). Le Dr Guttman ne croit pas que les gens envisagent le bonheur de manière réaliste.
Elle a donc créé un plan pour aider à motiver les gens à devenir plus autonomes, plus indépendants et plus maîtres de leur vie. Dans ce cahier d'exercices, elle développe six techniques qui ont été présentées pour la première fois dans sa populaire série Web du même nom sur YouTube. Vous apprendrez à combiner ses techniques, qui sont renforcées par plusieurs exercices simples et instructifs.
Ces exercices sont à la fois amusants et conçus pour créer une meilleure conscience de soi et une meilleure compréhension de qui vous êtes vraiment. Les préceptes du Dr Guttman ont été affinés en interagissant avec et en traitant des milliers de clients, dont 80 % ne se sentent pas heureux" à propos de certains aspects de leur vie.
Sa mission et son inspiration pour la création de ce cahier d'exercices sont de vous mettre au défi de re-canaliser votre façon de penser le bonheur et de vous offrir une alternative viable qui vous mettra sur la voie de la satisfaction durable de la vie℠. (c)2018.
| ISBN : | 9780578205175 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
