Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des commentaires positifs pour ses instructions claires et concises et son contenu complet qui s'adresse à la fois aux débutants et aux amateurs de fitness plus expérimentés. De nombreux lecteurs ont apprécié le ton motivant et les plans d'entraînement et de nutrition pratiques. Toutefois, certains lecteurs ont estimé que le livre s'adressait davantage aux novices et ont noté qu'il manquait de profondeur dans certains domaines, notamment en ce qui concerne les techniques plus avancées et les conseils en matière de mobilité. Dans l'ensemble, ce livre semble être une excellente ressource pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique, avec quelques limites.
Avantages:⬤ Clair et facile à comprendre
⬤ Contenu complet
⬤ Motivation et soutien
⬤ Bon pour les débutants et les utilisateurs avancés
⬤ Plans de nutrition et d'exercice utiles
⬤ Recettes agréables
⬤ Encourage la fixation d'objectifs et l'attention portée à la santé mentale.
⬤ Plus orienté vers les débutants
⬤ certaines recettes et informations nutritionnelles pourraient être améliorées
⬤ manque de techniques avancées
⬤ désir de plus de conseils sur la mobilité
⬤ certains ont trouvé qu'il n'était pas aussi spécial ou complet que d'autres livres sur le fitness.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Perfect Fit: The Winning Formula: Transform Your Body in Just 8 Weeks with My Training and Nutrition Plan
Contenu du livre :
Dans son guide sur le fitness et la nutrition, la star internationale du rugby James Haskell vous guide en douceur à travers chaque étape du voyage pour transformer votre corps et atteindre vos objectifs de fitness.
Avec un programme de 8 semaines à faire chez soi, adapté à ceux qui ne se sont jamais entraînés, et un programme de 12 semaines pour ceux qui s'entraînent déjà régulièrement, il y en a pour tous les goûts et James vous encourage et vous met au défi de devenir plus en forme, plus fort et plus mince que jamais.
En plus des programmes d'entraînement, James fournit des conseils détaillés sur la nutrition, vous aidant à comprendre comment manger pour obtenir les résultats que vous visez, ainsi que de délicieuses recettes et des plans de repas pour vous assurer que vous restez sur la bonne voie.
L'ambition de James est de dissiper le brouillard - pour apporter de la clarté, comprendre et pour motiver et inspirer vous entraîner dur et alimenter votre entraînement de manière efficace afin de transformer votre corps.
Si vous avez trouvé utile l'introduction de James pour devenir et rester Rugby Fit, Perfect Fit vous aidera à faire passer votre entraînement au niveau supérieur grâce à des séances d'entraînement plus détaillées, des conseils nutritionnels et des recettes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473648739 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 304 |
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