Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est un guide complet combinant des expériences personnelles, des recettes et un programme d'entraînement visant à promouvoir la santé et la forme physique. L'approche réaliste et les conseils pratiques de Gemma trouvent un écho favorable auprès des lecteurs, même si certains estiment que les sections consacrées à l'entraînement peuvent poser des difficultés aux débutants.
Avantages:Le livre présente des histoires personnelles honnêtes de Gemma, une variété de recettes savoureuses et faciles à réaliser pour différentes préférences alimentaires (y compris des options végétariennes et véganes), un plan d'entraînement bien structuré (à la maison et en salle de sport), un soutien scientifique réel pour ses affirmations et un message positif axé sur le bien-être plutôt que sur l'apparence.
Inconvénients:Certaines données scientifiques sur le bien-être présentées dans le livre peuvent sembler superficielles, les séances d'entraînement peuvent nécessiter un équipement de gymnastique et les débutants peuvent trouver la section sur les exercices potentiellement accablante. En outre, les recettes peuvent nécessiter des adaptations pour certains régimes, comme le végétalisme.
(basé sur 140 avis de lecteurs)
Titre original :
Ultimate Body Plan - 75 Easy Recipes Plus Workouts for a Leaner, Fitter You
Contenu du livre :
Êtes-vous prête à obtenir le corps que vous aimez et à découvrir une personne plus confiante, plus heureuse et plus énergique ? Si oui, le programme de Gemma est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008309299 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 75 Easy Recipes Plus Workouts for a Leaner, Fitter You |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 240 |
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