Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour sa belle présentation et ses stratégies efficaces de gestion de l'anxiété. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile et motivant, appréciant les exercices pratiques et l'approche directe de l'auteur. Cependant, certains utilisateurs ont été déçus, citant un décalage entre leurs attentes et le contenu, et un utilisateur a déclaré avoir reçu un exemplaire endommagé.
Avantages:Superbe présentation, stratégies utiles et pratiques pour gérer l'anxiété, énergie vibrante, contenu perspicace et motivant, approche directe et réconfortante de l'auteur, idéal pour un usage personnel et professionnel.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont trouvé qu'il ne correspondait pas à leurs goûts, quelques-uns ont estimé qu'il ne valait pas son prix, et un utilisateur s'est plaint d'avoir reçu un exemplaire endommagé.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Find Your Calm: A Workbook to Manage Anxietyvolume 1
Contenu du livre :
Grâce aux conseils avisés et aux exercices utiles du Dr Jaime Zuckerman, psychologue, ce cahier d'exercices interactif magnifiquement conçu vous aidera à trouver le chemin d'une vie quotidienne plus calme et plus heureuse.
Le stress, l'inquiétude et l'anxiété peuvent vous empêcher de profiter de vos journées, et ces sentiments ont tendance à s'accumuler au fil du temps. Cet agréable cahier d'exercices est un guide coloré et convivial, rédigé de manière à être simple et facile d'accès, à la manière d'un journal guidé plutôt que d'un ouvrage clinique aride. À l'intérieur, vous trouverez une boîte à outils simple pour réduire votre anxiété, peu importe où elle se manifeste :
⬤ Apprenez à vous détacher de vos pensées anxieuses.
⬤ Briser les schémas de pensée inutiles.
⬤ Vous entraîner à affronter et à gérer vos peurs.
⬤ Trouver des stratégies pour se concentrer sur le moment présent.
⬤ Pratiquer des techniques pour tenir l'anxiété à distance sur le long terme.
Accompagné d'illustrations engageantes et inspirantes, ce cahier d'exercices propose des incitations à écrire, des méditations, des exercices de suivi, et plus encore - offrant une introduction douce et révélatrice à des techniques scientifiquement prouvées pour réduire l'anxiété dans la vie quotidienne.
La série Wellness Workbooks de Wellfleet Press propose des conseils sur un large éventail de sujets liés à l'auto-assistance et à la santé mentale. Chaque livre présente une collection d'exercices simples, réfléchis et fondés sur des preuves, dans un format accessible et agréable qui vous permettra de rester engagé et inspiré. Avec un design distinctif et des illustrations en couleur tout au long de l'ouvrage, ces cahiers d'exercices offrent un chemin pratique vers le développement personnel dans un bel emballage.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781577152996 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
