Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Kati Morton offre une collection d'idées et d'outils axés sur le rétablissement à la suite d'un traumatisme, combinant expériences personnelles et conseils professionnels. Si de nombreux lecteurs le trouvent instructif, utile et valorisant, certains expriment leur déception en raison de la mention fréquente du COVID-19 et des inquiétudes liées à l'autodiagnostic.
Avantages:⬤ Un contenu direct et perspicace.
⬤ Offre des outils pratiques pour la pleine conscience et le rétablissement.
⬤ Les chapitres comprennent des « points clés » utiles.
⬤ Informatif et facile à comprendre.
⬤ Aide les lecteurs à se sentir validés et compris.
⬤ Offre une large perspective sur les traumatismes et inclut des questions d'actualité pertinentes.
⬤ Insistance fréquente sur le COVID-19, que certains lecteurs ont jugé non pertinent.
⬤ Quelques critiques concernant le potentiel d'autodiagnostic.
⬤ Peut ne pas être assez complet pour les personnes qui découvrent les traumatismes.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il manquait de profondeur et d'orientation pour le rétablissement après un traumatisme grave.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Traumatized: Identify, Understand, and Cope with Ptsd and Emotional Stress
Contenu du livre :
Nous entendons de plus en plus souvent les termes "traumatisme" et "syndrome de stress post-traumatique". Pourtant, de nombreuses personnes pensent encore que les traumatismes ne peuvent résulter que d'expériences particulièrement extrêmes. Or, le traumatisme est une réaction émotionnelle qui peut découler d'une grande variété d'expériences bouleversantes, nous laissant anxieux, accablés par des émotions ou des souvenirs négatifs, ou ayant l'impression de manquer de sécurité.
En tant que thérapeute agréée, Kati Morton relève ce défi : si nous ne comprenons pas ce qu'est un traumatisme et comment il est défini, comment pouvons-nous travailler à le surmonter ? Il est d'autant plus urgent de relever ce défi que nous sommes bombardés d'un flux constant d'informations effrayantes - sur les pandémies mondiales, les catastrophes écologiques, les émeutes et les fusillades de masse - qui peuvent déclencher notre stress émotionnel. Nous devons trouver un équilibre entre rester en contact avec le monde sur les médias sociaux et éviter les faits erronés, les commentaires haineux et les messages et comptes passifs-agressifs qui alimentent les pensées négatives. Dans Traumatized, Morton partage une perspective unique sur le traumatisme à l'ère moderne, y compris :
⬤ Des conseils pour être plus attentif à ce que nous faisons et à qui nous suivons en ligne, ce qui est la clé pour améliorer notre relation avec les médias sociaux et arrêter de propager le traumatisme.
⬤ Des techniques thérapeutiques utiles pour guérir des traumatismes de l'enfance.
⬤ Des compétences pour identifier les traumatismes transgénérationnels et commencer à briser les cycles néfastes dans votre foyer.
⬤ La question de savoir s'il faut suivre une thérapie ou des conseils.
En fin de compte, vous apprendrez à identifier et à gérer vos déclencheurs, à faire attention à la manière dont les plateformes et les comptes peuvent nuire à votre santé mentale et à trouver les outils nécessaires pour gérer ce que vous pouvez voir en ligne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306924354 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
