Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Transforming Stress for Teens » propose des outils pratiques pour aider les adolescents à gérer le stress et à développer leur résilience émotionnelle. Il a été salué pour son langage accessible et ses techniques fondées sur des données probantes, ce qui le rend adapté aux étudiants, aux éducateurs et aux professionnels de la santé mentale. Les critiques soulignent son efficacité à relever les défis quotidiens auxquels sont confrontés les adolescents.
Avantages:⬤ Il fournit des techniques pratiques et faciles à comprendre pour la gestion du stress et l'autorégulation émotionnelle.
⬤ Système basé sur des preuves qui a été utilisé avec succès par des éducateurs et des professionnels de la santé mentale.
⬤ Un langage engageant et accessible, adapté aux adolescents.
⬤ Encourage la prise de conscience précoce de soi et l'intelligence émotionnelle.
⬤ Commentaires positifs de divers professionnels, notamment de psychologues, d'éducateurs et de spécialistes du comportement.
⬤ Aucun des commentaires n'a mentionné d'inconvénients significatifs, mais certains ont parlé de ce livre comme d'un « cadeau », ce qui indique un manque potentiel d'expérience personnelle quant à son efficacité à long terme.
⬤ L'étendue de son applicabilité à divers publics n'a pas été explicitement discutée, l'accent étant mis davantage sur son utilisation avec les adolescents et les élèves ayant des besoins particuliers.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Transforming Stress for Teens: The Heartmath Solution for Staying Cool Under Pressure
Contenu du livre :
Dans Transforming Stress for Teens, des leaders de l'Institut HeartMath de renommée mondiale et du Youth Learning Institute de l'Université de Clemson font équipe pour enseigner aux adolescents débordés et stressés comment utiliser les compétences HeartMath - des outils et des techniques efficaces et éprouvés pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété au quotidien, et à développer votre résilience en gérant vos émotions.
L'adolescence est une période de changement et de croissance importants, et les adolescents sont confrontés à de nombreux facteurs de stress tels que la surcharge de devoirs, les conflits avec les amis et la famille, l'équilibre entre l'école et les autres responsabilités, et le sentiment trop courant d'être mis à l'écart ou de ne pas appartenir à un groupe. Les émotions peuvent "vider la batterie" et de nombreux adolescents ont du mal à gérer leur stress quotidien. Certains se replient sur eux-mêmes ou adoptent même des comportements destructeurs pour tenter de se sentir mieux.
Après le succès de Transformer le stress, ce livre est le premier à offrir aux adolescents les compétences HeartMath qui changent la vie et dont l'efficacité a été prouvée pour réduire le stress. Grâce à ces concepts et techniques pratiques fondés sur des données probantes, ce livre vous aidera à gérer le stress en vous montrant comment gérer vos émotions. Grâce à ces techniques de régulation des émotions, comme la technique de respiration cardiaque relaxante, vous vous sentirez plus calme, vous aurez davantage confiance en vous, vous penserez plus clairement, vous vous remettrez des situations difficiles et vous profiterez de la vie en comprenant mieux ce qui est vraiment important pour vous.
Transformer le stress pour les adolescents vous aidera à reconnaître l'impact mental, émotionnel et physique du stress et vous guidera vers l'équilibre, la clarté et l'assurance grâce aux outils éprouvés de HeartMath. Lorsque vous vous sentez mieux, vous agissez mieux - ce livre vous montrera comment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626251946 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 192 |
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