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Titre original :
All You Need Is Rest
Contenu du livre :
Ce magnifique guide met l'accent sur le pouvoir réparateur du repos et du sommeil. Grâce à des astuces douces, des conseils pratiques et des citations apaisantes, il aide le lecteur à améliorer son bien-être général.
Des rituels de bain au yoga du sommeil en passant par la solitude et la relaxation mentale, découvrez le pouvoir réparateur du repos et du sommeil grâce à ce magnifique petit livre
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti bien reposé ? Il est peut-être même difficile de s'en souvenir. La vie moderne, qui sollicite tant notre énergie, peut nous empêcher de consacrer suffisamment de temps au repos. Pourtant, le repos est tout aussi important que l'alimentation et l'exercice physique pour notre bien-être général.
Ce petit livre vous aidera à trouver des moyens d'introduire plus de repos dans votre vie. Il est rempli de conseils pratiques et d'idées simples, notamment :
⬤ Les différents types de repos et ceux dont votre corps peut avoir besoin.
⬤ Des techniques pour permettre à votre esprit et à votre corps de faire une pause.
Les techniques pour permettre à votre corps et à votre esprit de faire une pause ⬤ Les soins du sommeil pour vous aider à vous endormir et à bien dormir.
Lorsque vous saurez comment tirer le meilleur parti de votre temps de repos, vous pourrez revenir à la vie quotidienne en vous sentant revitalisé, rafraîchi et reconnecté à la meilleure version de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800077065 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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