Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des conseils pratiques et des stratégies pour faire face à l'anxiété sociale. Il est bien accueilli par les lecteurs pour son accessibilité, son contenu informatif et son ton encourageant. Nombreux sont ceux qui le trouvent particulièrement utile dans le cadre personnel et professionnel, et apprécient son format compact qui permet de s'y référer facilement.
Avantages:⬤ Facile à lire et rempli de conseils pratiques
⬤ son format compact permet de l'emporter
⬤ son contenu est adapté à différents âges et niveaux d'anxiété
⬤ il propose une approche de la TCC basée sur la pleine conscience que certains trouvent motivante
⬤ il inclut des techniques de respiration et des conseils sur le mode de vie
⬤ il est considéré comme un compagnon constant par de nombreux lecteurs.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé les informations basiques et les ont comparées au contenu que l'on peut facilement trouver en ligne
⬤ il a été mentionné qu'il semblait fragile ou qu'il ne valait pas le coût
⬤ il pourrait ne pas trouver d'écho auprès de ceux qui ne s'alignent pas sur les principes de la TCC.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Understand and Deal with Social Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety
Contenu du livre :
Avec des informations qui vous aideront à comprendre comment l'anxiété sociale affecte votre corps et votre esprit, et des conseils pratiques - d'un point de vue physique, médical et thérapeutique - pour vous aider à gérer cette condition, ce livre vous aidera à comprendre et à gérer l'anxiété sociale et à améliorer votre santé mentale, afin que vous puissiez vous sentir à nouveau comme vous êtes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800074965 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Everything You Need to Know to Manage Social Anxiety |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 128 |
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