Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Toning for Teens » est généralement bien accueilli pour ses séances d'entraînement efficaces et son impact positif sur la forme physique et le tonus des lecteurs. Cependant, les recommandations en matière de régime alimentaire ont reçu des critiques mitigées, certains utilisateurs les jugeant peu utiles ou trop restrictives. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une bonne ressource d'introduction pour les adolescents intéressés par l'haltérophilie et le fitness.
Avantages:⬤ Des séances d'entraînement efficaces qui conduisent à des améliorations notables de la force et de la tonicité du corps.
⬤ Encourage une attitude positive à l'égard de l'exercice et d'une alimentation saine sans promouvoir les régimes extrêmes.
⬤ Accessible et facile à suivre pour les adolescents et les débutants.
⬤ De bonnes illustrations et explications des exercices.
⬤ Les utilisateurs ont fait état de résultats positifs et d'une motivation accrue pour rester en forme.
⬤ La partie du livre consacrée au régime est souvent critiquée comme étant inexacte, trop restrictive ou inutile.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le livre décourageait les séances d'entraînement cardio.
⬤ La profondeur des informations sur l'haltérophilie est limitée par rapport à d'autres livres plus complets.
⬤ Quelques utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de variété dans les séances d'entraînement au fil du temps.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Toning for Teens: The 20 Minute Workout That Makes You Look Good and Feel Great
Contenu du livre :
Des abdominaux plats. Des fesses serrées. Cuisses maigres. Une attitude d'enfer. Obtenez un corps magnifique Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir en pensant : " Je déteste mes... Je ne supporte pas ces... Je dois cacher mes..." ? Voulez-vous vous sentir forte et confiante dans tout ce que vous portez, qu'il s'agisse d'un jean ou d'un dos nu ? Quelle que soit votre forme actuelle - athlète de haut niveau ou fille de salle de sport, haricot, ventre en gelée ou singe trapu - vous pouvez être en forme et fabuleuse, en toute sécurité et sans vous affamer.
Joyce Vedral, la première experte américaine en matière de remise en forme, a aidé des milliers d'adolescents à se créer un corps de rêve. Ses techniques infaillibles sont conçues pour produire une silhouette serrée, tonique et dynamique - et vous pouvez commencer à les utiliser dès maintenant. Le secret n'est pas de suivre un régime obsessionnel. Il s'agit de s'entraîner avec le programme spécial de tonification de Joyce et de bien manger. En fait, avec le programme alimentaire quotidien de Joyce, vous mangerez probablement plus que vous ne le faites actuellement, mais vous perdrez de la graisse dès le premier jour. Et son programme d'entraînement de 20 minutes avec des poids n'est pas seulement amusant, mais il vous donne des résultats visibles rapidement.
Obtenir un meilleur corps en seulement 3 semaines... et un corps formidable en seulement 12 semaines.
Développer une silhouette ferme et tonique plutôt que molle et flasque.
Brûler les graisses... même en dormant.
Débarrassez-vous de la cellulite.
Diminuez d'une taille de robe toutes les 3 semaines si vous êtes en surpoids.
Stimulez votre métabolisme pour manger plus, sans grossir.
Développer une nouvelle force, un nouvel équilibre et une nouvelle endurance, sans pour autant avoir des muscles trop volumineux.
Augmenter l'autodiscipline pour favoriser la réussite dans tous les domaines de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446678155 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2002 |
| Nombre de pages : | 192 |
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