Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations pertinentes sur la thérapie cognitivo-comportementale et son application dans le traitement de l'anxiété et de la dépression. Si certains lecteurs apprécient ses conseils pratiques, beaucoup critiquent la qualité de l'écriture et de l'édition.
Avantages:Offre des informations précieuses sur la thérapie cognitivo-comportementale, des techniques pratiques pour surmonter l'anxiété et déstigmatise les problèmes de santé mentale ; de nombreux lecteurs le trouvent bénéfique et efficace.
Inconvénients:⬤ La qualité de l'écriture fait que certains lecteurs ont du mal à s'intéresser à la matière
⬤ ne convient pas aux lecteurs qui recherchent des sources et des détails détaillés.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy: Overcome Anxiety and Depression, Tackle Negative Thought Patterns, Control Your Emotions, and Change You
Contenu du livre :
Souffrez-vous de fréquents épisodes de dépression ou d'anxiété sévère ? Avez-vous le sentiment d'être faible, nécessiteux et/ou incompétent ? Cherchez-vous sérieusement à prendre une nouvelle direction sur la voie de la guérison ?
Si vous souhaitez comprendre les tenants et les aboutissants de la thérapie comportementale, ce livre est exactement ce qu'il vous faut pour découvrir des méthodes puissantes permettant de surmonter les maladies mentales Lire la suite.
Nous sommes tous confrontés à une série de soucis, de peurs et de frustrations dans notre vie quotidienne. Après tout, il est naturel de se sentir stressé à l'idée d'emménager dans un nouvel endroit, de commencer un nouveau travail, de s'attaquer à des listes interminables de choses à faire ou de rendre des projets dans des délais serrés. Sans un certain niveau de stress, nous ne serions pas en mesure d'assumer nos responsabilités quotidiennes. Néanmoins, le fait de gérer une grande anxiété, un déséquilibre émotionnel et un stress excessif peut entraîner des problèmes plus profonds qui doivent être traités par une psychothérapie et, éventuellement, par des médicaments.
Les gens commencent à s'ouvrir de plus en plus sur le sujet important de la santé mentale. De nombreuses personnalités ont révélé leur lutte contre les troubles bipolaires, les pensées suicidaires et d'autres problèmes connexes. Il n'est plus nécessaire de garder ces choses comme des secrets honteux. Bien que de nombreuses personnes aient tenté de déstigmatiser la maladie mentale, celle-ci reste une pierre d'achoppement pour ceux d'entre nous qui doivent lutter contre la maladie, souvent seuls et sans aucun moyen de soutien.
Dans ce guide pratique pour débutants intitulé Thérapie cognitive et comportementale dialectique : Vaincre l'anxiété et la dépression, s'attaquer aux schémas de pensée négatifs, contrôler ses émotions et changer d'humeur grâce à une psychothérapie efficace,Tina Madison propose des tactiques détaillées pour vivre et faire face à la maladie mentale en utilisant deux types spécifiques de psychothérapie : la thérapie comportementale cognitive (TCC) et la thérapie comportementale dialectique (TCD).
À la fin de ce livre, vous découvrirez : ⬤ Les similitudes et les différences entre les deux types de psychothérapies.
⬤ Les similitudes et les différences entre la TCC et la TCD.
Comment la TCC peut vous aider à faire face et à réagir positivement à vos pensées ⬤ Comment la TCD peut vous aider à faire face et à réagir positivement à vos pensées
⬤ Les façons dont la TCD peut réentraîner votre cerveau à se calmer lorsque vos émotions deviennent trop intenses.
⬤ Conseils et astucespour vous aider à découvrir le traitement qui vous convient.
⬤ Les pratiques de pleine conscience pour se détendre et rester dans le moment présent.
⬤ Comment la TCC et la TCD aident à faire face aux troubles mentaux, y compris le trouble bipolaire, les troubles anxieux et le trouble de la personnalité limite.
⬤ Et bien plus encore.
Votre santé mentale est un élément essentiel de votre bien-être. Sans elle, votre santé physique, émotionnelle et spirituelle en pâtira. Vous n'avez pas à souffrir seul. Cherchez de l'aide pour aller mieux. En modifiant vos schémas de pensée et comportements, vous serez en mesure d'obtenir des résultats positifs sur votre santé mentale, d'affronter vos peurs, de faire face à vos émotions négatives et de vivre avec une attitude positive.
Consultez ce livre utile pour partir à la découverte du monde de la TCC et de la TCD et apprendre comment ces traitements peuvent vous aider à vivre une vie meilleure. Pourquoi attendre ? Commencez à vous engager sur la voie du bien-être et de la guérison d'un simple clic sur le bouton ACHETER aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951595876 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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