Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Worry Trick » de David Carbonell a reçu des critiques extrêmement positives pour son style engageant, ses techniques pratiques et l'humour avec lequel il aborde les problèmes d'anxiété et d'inquiétude chronique. Les critiques soulignent l'efficacité de l'ouvrage, qui offre de nouvelles perspectives et des stratégies concrètes pour gérer l'inquiétude, et beaucoup éprouvent un sentiment de soulagement et d'autonomisation après l'avoir lu. Cependant, certains lecteurs ont noté que le livre peut être répétitif et qu'il peut ne pas aborder des soucis plus sérieux ou tangibles, ce qui le rend moins efficace pour eux.
Avantages:⬤ Rempli de nouvelles révélations et d'idées sur la gestion de l'inquiétude et de l'anxiété.
⬤ Un style d'écriture engageant et humoristique qui rend la lecture agréable.
⬤ Des conseils pratiques et des techniques réalisables que les lecteurs ont trouvés utiles.
⬤ Approche accessible de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) qui trouve un écho chez de nombreuses personnes.
⬤ De nombreux lecteurs ont ressenti des bienfaits significatifs et un soulagement de l'anxiété après avoir lu le livre.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et trop long. Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif et trop long.
⬤ L'accent limité mis sur les soucis plus sérieux ou tangibles de la vie a donné à certains lecteurs l'impression qu'il ne s'appliquait pas à leur situation.
⬤ Quelques-uns ont mentionné des moments de « remplissage » qui ont détourné l'attention des points principaux.
⬤ L'absence d'index, que certains considèrent comme un inconvénient pour un livre de non-fiction.
(basé sur 213 avis de lecteurs)
Titre original :
The Worry Trick: How Your Brain Tricks You Into Expecting the Worst and What You Can Do about It
Contenu du livre :
Êtes-vous vraiment en danger ou votre cerveau vous a-t-il simplement " piégé " en vous faisant croire que vous l'étiez ? Dans The Worry Trick, David Carbonell, psychologue et expert en anxiété, montre comment l'anxiété détourne le cerveau et propose des techniques efficaces pour vous aider à briser le cycle de l'inquiétude, une fois pour toutes. L'anxiété est une force puissante.
Elle nous pousse à nous interroger sur nous-mêmes et sur nos décisions, à nous inquiéter de l'avenir et à remplir nos journées d'effroi et de turbulences émotionnelles. Fondé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce livre est conçu pour vous aider à briser le cycle de l'inquiétude. L'inquiétude nous convainc qu'il y a un danger, puis nous incite à nous mettre en mode de combat, de fuite ou d'immobilisation, même lorsqu'il n'y a pas de danger.
Les techniques présentées dans ce livre, plutôt que de vous encourager à éviter l'anxiété ou à essayer d'y résister, vous montrent comment voir la ruse qui sous-tend vos pensées anxieuses, et comment l'évitement peut se retourner contre vous et aggraver l'anxiété. Si vous êtes prêt à commencer à observer vos sentiments anxieux avec distance et clarté - au lieu de vous faire piéger une fois de plus - ce livre vous montrera comment faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626253186 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 232 |
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