Note :
Les avis sont partagés sur le livre, certains le trouvant utile pour cuisiner sainement tandis que d'autres le critiquent pour ne pas être en accord avec les directives du Whole 30.
Avantages:De nombreuses recettes sont saines et mettent l'accent sur les aliments complets, et certains utilisateurs apprécient l'approche globale du livre en matière de nutrition, en particulier pour un régime à base de plantes.
Inconvénients:Le livre présente des incohérences en ce qui concerne les restrictions d'ingrédients, car il inclut des produits comme les produits laitiers qui sont censés être évités. En outre, certaines recettes sont incomplètes et les photos ne sont pas en couleur.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
The Ultimate 30-Day Whole Foods Cookbook: 1000 Days Easy & Healthy Recipes and Meal Plan to Help You Reset Body and Lose Weight
Le programme de recettes et de repas faciles et sains de 1000 jours pour vous aider à réinitialiser votre corps et à perdre du poids.
Sous la forte pression du travail et des études, un grand nombre de personnes ont un mode de vie irrégulier, ce qui entraîne une prise de poids facile. Il est connu qu'une alimentation saine a un impact permanent sur la forme et la santé de notre corps, ici, nous promouvons un régime sain, qui est appelé 30-Day Whole Foods (30 jours d'aliments complets).
Le concept de 30-Day Whole Foods est facile à appréhender : pendant 30 jours, supprimez tous les aliments qui peuvent être nocifs pour votre santé. Il peut vous aider à garder une alimentation équilibrée et à perdre du poids. Le régime est basé sur l'idée que certains types d'aliments peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et votre forme physique. Par conséquent, éliminer ces aliments de votre alimentation peut aider votre corps à se remettre des effets néfastes et à promouvoir la santé à long terme. Elle comprend une liste de repas autorisés et d'aliments interdits. L'effet de la perte de poids peut être évident si vous combinez la marche avec un régime alimentaire sain et un entraînement musculaire. Le régime de 30 jours à base d'aliments complets peut nous apporter de nombreux avantages, notamment une augmentation de l'énergie, un meilleur sommeil, une perte de graisse, etc.
Le livre The Ultimate 30-Day Whole Foods Cookbookvous permettra de découvrir : ※.
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The Basics of 30-Day Whole Foods qui explique les avantages d'un régime de 30 jours à base d'aliments complets, ainsi que les aliments à apprécier et à éviter.
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Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner se composent généralement d'un petit-déjeuner, d'un déjeuner et d'un dîner ; pour ce qui est du petit-déjeuner, il existe de nombreuses formes uniques, comme la salade, la pizza, les flocons d'avoine gratuits et ainsi de suite ; pour ce qui est du déjeuner, il peut se présenter sous de nombreuses formes spéciales, par exemple des muffins garnis de patates douces ; pour ce qui est du dîner, il est délicieux et savoureux, et les fruits de mer peuvent être cuisinés. Les aliments utilisent une certaine quantité d'huile pour contrôler l'apport en graisses, ce qui est très bénéfique pour notre santé.
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Le repas supplémentaire particulier, cette partie comprend le dessert, l'en-cas et le condiment, ainsi que la salade et la sauce.
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Plan de repas pour 4 semaines : dans cette partie, nous pouvons savoir ce que nous devrions manger pour une certaine quantité de nourriture chaque jour, et si nous pouvons garder cette habitude alimentaire, nous pourrons vivre heureux et en bonne santé.
Avec 30-Day Whole Foods, vous pouvez vous libérer de toutes les graisses, du sucre et des calories élevées. Au cours du processus, vous pouvez établir une bonne relation avec votre alimentation quotidienne, et vous pouvez gérer la relation avec les aliments, y compris les graines, la viande et la cellulose.
Si vous suivez le régime, vous pourrez établir un équilibre entre les aliments et votre corps, alors pourquoi ne pas commencer ?
| ISBN : | 9781801213509 |
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| Reliure : | Relié |
Actuellement disponible, en stock.
