Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié en tant que ressource précieuse pour les adolescents et leurs familles, car il se concentre sur la gestion de l'utilisation des médias sociaux et la promotion du bien-être mental. Il a été jugé utile par les thérapeutes et les parents pour ses outils pratiques et son approche structurée. Bien qu'il aborde efficacement les aspects négatifs des médias sociaux et propose des stratégies concrètes, certaines critiques suggèrent qu'il n'aborde pas entièrement les complexités des questions liées à la technologie.
Avantages:Offre des stratégies pratiques et conviviales pour gérer l'utilisation des médias sociaux et du téléphone.
Inconvénients:Offre une approche équilibrée, accessible aux adolescents comme aux adultes.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
The Social Media Workbook for Teens: Skills to Help You Balance Screen Time, Manage Stress, and Take Charge of Your Life
Contenu du livre :
Les médias sociaux vous stressent-ils ? Rédigé par un psychologue du millénaire et un expert des médias, ce manuel offre des compétences pratiques pour vous aider à réduire l'anxiété, à équilibrer le temps passé devant l'écran, à faire face aux cyberintimidateurs et à prendre votre vie en main.
Les médias sociaux ont radicalement changé la façon dont nous communiquons les uns avec les autres. À bien des égards, c'est une bonne chose. Par exemple, il est plus facile que jamais de rester en contact avec la famille et les amis qui vivent loin. Mais les médias sociaux peuvent aussi créer une dépendance, un stress, voire une aliénation. Si vous êtes comme de nombreux adolescents, vous consultez probablement votre smartphone plusieurs fois par jour pour vous tenir au courant des nouvelles de vos amis. Mais que se passe-t-il lorsque tu crains tellement de manquer les derniers messages sur ton fil d'actualité que tu finis par passer à côté d'aventures et de relations dans la vie réelle ?
Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce manuel unique et réaliste vous aidera à gérer le stress et l'anxiété qui peuvent résulter d'un temps d'écran excessif. Vous découvrirez comment choisir des amis plutôt que des suiveurs, vous trouverez des conseils pour faire face à la cyberintimidation et vous découvrirez de nouvelles façons de reprendre contact avec votre propre vie - sans votre smartphone ou d'autres appareils.
Les médias sociaux occupent une place importante dans votre vie, mais ils ne doivent pas la dominer. Il est également important de se rappeler que les images de la vie de vos amis ne sont pas nécessairement la " vraie " vérité. Si vous êtes prêt à réduire le stress lié aux médias sociaux, à prendre confiance en vous et à vous engager davantage dans le monde qui vous entoure, ce cahier d'exercices vous montrera comment faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031900 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 152 |
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