The Self-Sabotage Behavior Workbook : Un programme pas à pas pour vaincre les pensées négatives, renforcer la confiance en soi et apprendre à croire en soi.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Self-Sabotage Behavior Workbook » du Dr. Seti est salué pour son approche pratique de l'identification et de la maîtrise des comportements d'auto-sabotage. Les lecteurs apprécient son contenu réaliste, son langage clair et ses outils efficaces qui favorisent le développement personnel. Certaines critiques portent sur la qualité physique du livre et sur l'impression qu'il manque d'exercices substantiels.

Avantages:

⬤ Guide pratique bien écrit
⬤ contenu pertinent
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ stratégies efficaces pour identifier et surmonter l'auto-sabotage
⬤ fournit des exercices utiles
⬤ favorise l'autoréflexion
⬤ fortement recommandé par de nombreux lecteurs
⬤ éclairant et engageant.

Inconvénients:

⬤ Qualité physique médiocre du livre
⬤ pages minces causant des pertes de texte
⬤ manque perçu d'exercices substantiels
⬤ certains lecteurs ont eu l'impression qu'il s'agissait davantage d'une collection d'articles de blog que d'un cahier d'exercices cohérent.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

The Self-Sabotage Behavior Workbook: A Step-By-Step Program to Conquer Negative Thoughts, Boost Confidence, and Learn to Believe in Yourself

Contenu du livre :

Surmontez les habitudes comportementales néfastes, maîtrisez les schémas de pensée négatifs et apprenez à vous épanouir dans la vie. Vous faites constamment marche arrière lorsqu'il s'agit de manger sainement ? Vous repoussez les échéances jusqu'à la dernière minute ? Même si vous êtes déterminé à changer, vous avez parfois l'impression de vous mettre des bâtons dans les roues.

Lorsque votre attitude et vos actions créent des problèmes dans la vie quotidienne et interfèrent avec des objectifs de longue date, on parle de comportements d'autosabotage. Les comportements d'autosabotage les plus courants sont la procrastination, l'alimentation de confort et l'automédication par les drogues ou l'alcool. Le cahier d'exercices sur les comportements d'autosabotage change la donne pour ceux qui luttent contre des habitudes contre-productives et préjudiciables.

Ce guide convivial comprend Des questions de journal pour vous aider à comprendre vos déclencheurs. Des idées de visualisation pour vaincre les cycles de pensées négatives.

Des exercices mentaux pour renforcer votre détermination. Des études de cas réels.

Et bien plus encore Les lecteurs en sortiront avec une nouvelle capacité à traiter et à accepter leurs émotions et une compréhension de la façon de vivre une vie confiante et autonome.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781646041329
• Auteur : Candice Seti
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 144