Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche rafraîchissante de la gestion du poids, en se concentrant sur les aspects psychologiques de l'alimentation plutôt que sur les régimes stricts. Il propose des outils pratiques et des idées qui ont aidé de nombreux lecteurs à changer leur état d'esprit et à adopter des habitudes durables, ce qui en fait un ouvrage hautement recommandé pour les personnes qui en ont assez des régimes traditionnels.
Avantages:Le livre est stimulant et se concentre sur la compréhension du « pourquoi » des habitudes alimentaires. Il comprend des fiches de travail pratiques et des actions faciles à mettre en œuvre. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre était facile à lire et ont loué le style de l'auteur, qui s'adresse à tous, ainsi que les idées tirées de son expérience personnelle. Il aide à recadrer les pensées autour de l'alimentation, contribuant ainsi à des changements de mode de vie à long terme plutôt qu'à des solutions rapides.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient le percevoir au départ comme un énième livre de régime, et il nécessite une volonté de s'engager en profondeur dans des concepts psychologiques. Quelques critiques ont indiqué qu'il fallait réfléchir davantage et s'engager à appliquer les concepts, ce qui pourrait ne pas convenir à tous ceux qui recherchent des conseils directs en matière de régime.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Shatter the Yoyo: A Definitive Guide to Losing Weight and Gaining Self Control While Ending Your Dependence on Diets
Contenu du livre :
Vous vous réveillez tous les matins avec l'envie de faire quelque chose pour votre poids, mais vous êtes désespérément conscient que les régimes n'ont jamais fonctionné pour vous ? Êtes-vous fatigué(e) de travailler si dur pour finalement reprendre tous les kilos que vous avez perdus, et même plus ? Si vous avez répondu oui à ces questions, le programme Shatter the Yoyo est exactement ce que vous recherchez. Prenant en compte à la fois votre corps et votre esprit, ce programme vous offre les outils dont vous avez besoin pour mettre fin aux régimes yoyo.
Shatter the Yoyo vous aidera à identifier : - Les objectifs intérieurs qui vous donneront la motivation et l'énergie nécessaires pour résoudre enfin votre problème de poids. - Les raisons pour lesquelles les régimes ont aggravé votre problème de poids au lieu de le résoudre. - Comment vos pensées ont contribué à vous maintenir dans le cycle perte/gain de poids.
- Vos zones de danger alimentaire et les plans d'action que vous devez mettre en place pour réussir à gérer votre poids. - Les facteurs biologiques et environnementaux importants qui interfèrent avec vos objectifs de gestion du poids.
Avec ces informations en main, Shatter The Yoyo vous aidera ensuite à acquérir les compétences et les nouvelles habitudes qui vous aideront à perdre du poids pour de bon ! Votre vie ne doit pas être une longue litanie de régimes infructueux. Ce programme vous offre quelque chose de bien mieux : une relation à long terme, saine et heureuse avec la nourriture et votre poids.
Qu'attendez-vous ? Commençons !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781946978288 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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