Titre original :
The Plant Based Meal Prep Cookbook: 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes To Eat Healthy at Work, Home, and On The Go With 7 Weekly Meal Plans
Contenu du livre :
Découvrez comment préparer une grande variété de repas végétaliens sains et délicieux tout en économisant du temps et de l'argent, même si vous n'avez aucune expérience de la cuisine.
Êtes-vous toujours pressé d'aller au travail et n'avez-vous pas le temps de préparer des repas sains ?
Voulez-vous manger plus de légumes, mais craignez-vous de ne pas consommer suffisamment de protéines ?
Vous voulez suivre un régime alimentaire sain, mais vous n'êtes pas sûr de pouvoir le planifier et le préparer de manière cohérente ?
Il est difficile de préparer des repas nutritifs au quotidien lorsque l'on a un emploi du temps chargé.
Le simple fait de devoir préparer, cuisiner et faire la vaisselle tous les jours suffit à vous dissuader de préparer vos propres repas à la maison.
Au lieu de cela, vous avez peut-être recours à des plats préparés et à des plats à emporter pour trouver une solution rapide.
Malheureusement, cela n'est pas bénéfique pour vous... ni pour votre portefeuille à long terme.
Non seulement vous dépensez plus d'argent pour des aliments de moindre qualité contenant des ingrédients douteux, mais vous nuisez également à votre santé.
Tous les aliments végétaliens ne sont pas sains, et si vous achetez des plats végétaliens bon marché et rapides à emporter, il y a de fortes chances que vous mangiez des ingrédients hautement transformés et riches en sodium.
Mais que pouvez-vous faire si vous vivez dans un monde où tout va très vite ?
Heureusement, il existe une solution économique pour vous aider à préparer des repas végétaliens rapidement et facilement, et c'est la préparation des repas.
Si vous n'avez aucune idée de la façon de préparer des repas, ne vous inquiétez pas. Ce livre de recettes peut vous aider. Il vous donnera les bases de la préparation des repas, une tonne de recettes nourrissantes, ainsi que 7 plans de repas hebdomadaires différents que vous pourrez facilement suivre.
Grâce à ce livre, la préparation des repas devient un jeu d'enfant, même lorsque vous êtes très occupé. À l'intérieur, vous découvrirez :
⬤ Plus de 200 recettes différentes à base de plantes pour chaque repas et chaque envie - mélangez et associez ces repas et vous ne vous ennuierez jamais.
⬤ Comment la planification des repas peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain tout en vous permettant d'économiser de l'argent.
⬤ 4 façons simples de préparer les repas - choisissez celle qui vous convient le mieux.
⬤ Comment gérer votre temps plus efficacement pour que la préparation de vos repas devienne un jeu d'enfant.
⬤ Comment cuire, conserver et réchauffer les aliments en toute sécurité pour qu'ils durent plus longtemps.
⬤ Les valeurs nutritionnelles par portion incluses dans chaque recette - parfait pour vous si vous avez besoin de compter vos macros.
⬤ 7 techniques pour rationaliser votre processus de planification des repas - planifiez comme un chef professionnel même si vous n'avez pas d'expérience en cuisine !
⬤ Ce qu'il faut éviter pendant la préparation des repas pour ne pas perdre la motivation de continuer.
⬤ Plan de repas hyperprotéiné - comment obtenir suffisamment de ce nutriment même si vous êtes végétalien.
Et bien plus encore.
Avec un mode de vie végétalien, vous devez être plus sélectif sur ce que vous mettez dans votre corps, il est donc essentiel de planifier à l'avance.
Même si vous êtes très occupé, le fait de prendre un peu de temps pour préparer vos repas vous évitera le stress et vous aidera à faire des choix plus sains.
Vous n'avez plus besoin de recourir à des plats à emporter malsains ou à des repas végétaliens coûteux. Commencez à préparer vos propres repas à l'aide des nombreuses recettes de ce guide et préparez des repas maison nutritifs à tout moment.
Si vous voulez vous débarrasser du stress inutile lié à la préparation de recettes végétaliennes afin de pouvoir continuer à manger des repas sains même si vous êtes toujours en déplacement, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" dès maintenant.
*Un livre électronique est inclus avec chaque achat pour les photos en couleur de chaque recette ! Situé à la page 13*.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781953142283 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
