Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses recettes de jus et de smoothies délicieux et faciles à réaliser, qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux adeptes chevronnés des régimes à base de plantes. Il est bien organisé, joliment illustré et contient une mine d'informations sur les bienfaits des différents ingrédients pour la santé. Toutefois, certains utilisateurs ont noté que la version brochée n'est disponible qu'en noir et blanc, ce qui peut constituer un inconvénient pour ceux qui préfèrent les images colorées.
Avantages:Recettes délicieuses et variées, rapides et faciles à réaliser, contenu bien organisé, belles illustrations, informations complètes sur la santé, convient aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs expérimentés, comprend des informations nutritionnelles pour chaque recette, répond à différents besoins diététiques (par exemple, adapté aux diabétiques, aux enfants).
Inconvénients:Le livre de poche n'est disponible qu'en noir et blanc, ce qui peut nuire à l'attrait visuel ; certains utilisateurs ont l'impression que le livre ne s'adresse qu'aux amateurs de smoothies.
(basé sur 214 avis de lecteurs)
Titre original :
The Plant Based Juicing And Smoothie Cookbook: 200 Delicious Smoothie And Juicing Recipes To Lose Weight, Detox Your Body and Live A Long Healthy Life
Contenu du livre :
Les États-Unis sont confrontés à une crise sanitaire, et ce n'est pas celle qui fait la une des journaux, mais celle qui est la plus grave.
L'Amérique est confrontée à une crise sanitaire, et ce n'est pas celle qui fait la une des journaux.
Au cours de la dernière décennie, le nombre de personnes souffrant de maladies chroniques, notamment de diabète de type 2, de maladies cardiaques et de certains cancers, a fortement augmenté.
Mais la vérité choquante, c'est qu'il aurait été possible de l'arrêter.
Le CDC estime qu'un changement de mode de vie peut éviter plus de 80 % des cas de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète de type 2.
Et c'est là que le régime à base de plantes entre en jeu.
Avec des stars aussi diverses que Lizzo, Joaquin Phoenix et Miley Cyrus qui ont pris le train du végétalisme, il est clair qu'il ne s'agit pas seulement d'un engouement pour les célébrités : c'est une tendance qui est là pour durer, et pour de bonnes raisons.
En effet, les régions du monde où l'espérance de vie est la plus élevée (les "zones bleues") suivent un régime essentiellement végétal.
Les arguments sont convaincants, mais de nombreuses personnes sont rebutées à l'idée d'apprendre une toute nouvelle façon de cuisiner et de s'aventurer dans des recettes complexes et des ingrédients inconnus.
Êtes-vous l'un d'entre eux ?
Vous n'êtes pas seul : une enquête a montré que 80 % des personnes interrogées pensaient que la transition vers un mode de vie basé sur les végétaux était trop compliquée pour ne serait-ce que l'essayer.
Mais il existe une arme puissante qui peut vous aider dans votre quête d'une meilleure santé : un mixeur.
Un mixeur est la solution pour éliminer les tracas d'un mode de vie basé sur les plantes.
Grâce à un guide complet des smoothies pour chaque objectif de santé, vous pouvez augmenter considérablement votre consommation des ingrédients les plus sains au monde.
Que votre objectif soit la perte de poids, la purification de l'ensemble du corps ou le renforcement de l'énergie et de la fonction immunitaire, un smoothie est une centrale nutritionnelle - et vous pouvez l'adapter précisément à vos besoins.
Dans The Plant Based Vegan Juicing and Smoothie Diet Cookbook, vous découvrirez comment faire exactement cela. Vous découvrirez :
⬤ 200 recettes de smoothies et de jus étonnamment simples organisées par résultat pour la santé.
⬤ Un profil nutritionnel complet (et le nombre de calories si important) pour chaque recette - plus des images accrocheuses pour que vous puissiez voir exactement à quoi devrait ressembler votre verre.
⬤ Un index des ingrédients facile à consulter (pour que vous puissiez rechercher des smoothies en fonction de ce qui se trouve déjà dans votre réfrigérateur).
⬤ Le premier moment de la journée pour prendre un smoothie pour un maximum de bienfaits pour la santé.
⬤ La façon exacte de s'assurer que vous tirez le meilleur parti de vos ingrédients.
⬤ Un guide complet de tous les ustensiles de cuisine dont vous aurez besoin (pas de panique, la plupart d'entre eux se trouvent déjà dans votre cuisine).
⬤ Un guide complet des meilleures poudres protéinées végétaliennes, pour que chaque smoothie soit un véritable coup de poing.
⬤ Des smoothies adaptés aux enfants (pour que les petits profitent de ces bienfaits en toute discrétion).
⬤ Un guide rapide des super-aliments pour que vous puissiez faire des ajustements faciles en fonction de vos besoins en matière de santé.
⬤ Les 8 meilleurs légumes verts pour perdre du poids - et comment s'assurer qu'ils sont délicieux à chaque fois.
Et bien plus encore.
Sortez votre mixeur, parcourez les combinaisons de saveurs excitantes et les méthodes faciles, et regardez votre vie se transformer boisson par boisson.
La pandémie nous a montré qu'il est plus important que jamais de renforcer votre système immunitaire et celui de votre famille. Arrêtez de faire de mauvais choix alimentaires dès aujourd'hui et commencez la journée de demain du bon pied.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781953142207 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
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