The NO GUESSWORK Diet : Découvrez votre nombre de glucides pour une perte de poids rapide, saine et durable.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques positives et négatives. De nombreux lecteurs apprécient l'approche de l'auteur en matière de perte de poids par le biais d'un comptage personnalisé des glucides, d'une science facile à comprendre et de conseils pratiques pour maintenir la perte de poids. Cependant, certains trouvent le livre trop simpliste ou rempli d'informations inutiles, ce qui les rend insatisfaits.

Avantages:

Facile à lire, rempli de connaissances précieuses, approche personnalisée du comptage des glucides, conseils pratiques pour gérer les fringales, inclut des plans de repas et des recettes, perspective transformationnelle sur le régime en tant que changement de mode de vie, anecdotes positives de patients, convient à un large public, y compris les professionnels de la santé et les débutants en matière de régime.

Inconvénients:

Certains commentaires mentionnent un contenu superflu ou trop simpliste, un manque de conseils pratiques et de recettes détaillées, une déception quant à la ressemblance avec un régime céto sans instructions complètes, et certains ont trouvé le livre difficile à lire ou dépourvu d'aides visuelles.

(basé sur 20 avis de lecteurs)

Titre original :

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number for Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Contenu du livre :

Le Dr Hunt présente son premier livre médical, The NO GUESSWORK Diet, basé sur son programme unique qui a aidé des centaines de ses patients à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Le centre de gestion du poids du Dr Hunt à Princeton, dans le New Jersey, est le seul de ce type dans la région. Dans ce livre, il partage tous les conseils et toutes les informations disponibles dans sa clinique.

Avec toutes les astuces qui existent pour perdre du poids, beaucoup de gens ne savent pas quoi faire. Ce livre ne laisse rien au hasard dans la gestion du poids, en expliquant simplement la science et en exposant les recherches qui montrent que ce plan est l'approche la plus efficace pour perdre du poids et ne pas le reprendre. Comment fonctionne ce programme ? En tenant compte des processus corporels qui conduisent à l'obésité et en expliquant ce qu'il faut faire pour inverser ces processus. Le Dr Hunt a mis au point un système unique qui apprend au lecteur à trouver son propre nombre de glucides (#WhatsYourCarbNumber) qui lui permettra de perdre de façon prévisible 1 à 2 kilos par semaine. Son programme à faible teneur en glucides, facile à suivre, donne aux lecteurs une sensation de satiété et de satisfaction, et comprend un plan de suivi détaillé pour maintenir son poids. Dans tout cela, le Dr Hunt adopte une position radicale selon laquelle une personne souffrant d'obésité n'est pas fautive et que la perte de poids et le maintien de cette perte ne dépendent pas uniquement de la volonté. Ce faisant, il élimine le blâme et permet aux lecteurs de se concentrer sur la science pour les aider à atteindre un poids plus sain et durable.

Dans ses trois précédents ouvrages, le Dr Hunt s'est efforcé de motiver les lecteurs et de les aider à envisager une vie différente pour eux-mêmes. NGW n'est pas différent. Il est écrit pour inspirer les lecteurs à désirer un mode de vie plus sain et à commencer à faire le travail nécessaire pour y parvenir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781734889734
• Auteur : Rameck Hunt
• Éditeur : Trueface
• Reliure : Relié