Le régime SANS OUBLI : Découvrez votre nombre de glucides pour une perte de poids rapide, saine et durable

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur le livre du Dr Hunt présentent un mélange de réactions positives concernant son contenu éducatif et sa facilité de compréhension, ainsi que des critiques concernant son application pratique et sa profondeur.

Avantages:

Le livre est loué pour sa facilité de lecture et les informations précieuses qu'il contient sur la perte de poids, les plans diététiques personnalisés et la science qui sous-tend les fringales. De nombreux lecteurs ont apprécié sa clarté, ses conseils pratiques et ses anecdotes édifiantes. Ce livre est également considéré comme une excellente ressource pour ceux qui cherchent à comprendre les régimes à faible teneur en glucides et pour l'accent qu'il met sur les changements de mode de vie durables.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont estimé que le livre contenait des informations inutiles et manquait de conseils pratiques détaillés, en particulier en ce qui concerne la planification des repas et les recettes. D'autres lui reprochent d'être trop proche des régimes cétogènes et de ne pas proposer suffisamment de stratégies concrètes. Quelques-uns l'ont trouvé difficile à comprendre et ont exprimé leur mécontentement quant à l'absence d'aides visuelles.

(basé sur 20 avis de lecteurs)

Titre original :

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Contenu du livre :

Le Dr Hunt présente son premier livre médical, The NO GUESSWORK Diet, basé sur son programme unique qui a aidé des centaines de ses patients à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Le centre de gestion du poids du Dr Hunt à Princeton, dans le New Jersey, est le seul de ce type dans la région. Dans ce livre, il partage tous les conseils et toutes les informations disponibles dans sa clinique.

Avec toutes les astuces qui existent pour perdre du poids, beaucoup de gens ne savent pas quoi faire. Ce livre ne laisse rien au hasard dans la gestion du poids, en expliquant simplement la science et en exposant les recherches qui montrent que ce plan est l'approche la plus efficace pour perdre du poids et ne pas le reprendre. Comment fonctionne ce programme ? En tenant compte des processus corporels qui conduisent à l'obésité et en expliquant ce qu'il faut faire pour inverser ces processus. Le Dr Hunt a mis au point un système unique qui apprend au lecteur à trouver son propre nombre de glucides (#WhatsYourCarbNumber) qui lui permettra de perdre de façon prévisible 1 à 2 kilos par semaine. Son programme à faible teneur en glucides, facile à suivre, donne aux lecteurs une sensation de satiété et de satisfaction, et comprend un plan de suivi détaillé pour maintenir son poids. Dans tout cela, le Dr Hunt adopte une position radicale selon laquelle une personne souffrant d'obésité n'est pas fautive et que la perte de poids et le maintien de cette perte ne dépendent pas uniquement de la volonté. Ce faisant, il élimine le blâme et permet aux lecteurs de se concentrer sur la science pour les aider à atteindre un poids plus sain et durable.

Dans ses trois précédents ouvrages, le Dr Hunt s'est efforcé de motiver les lecteurs et de les aider à envisager une vie différente pour eux-mêmes. NGW n'est pas différent. Il est écrit pour inspirer les lecteurs à désirer un mode de vie plus sain et à commencer à faire le travail nécessaire pour y parvenir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781734889703
• Auteur : Rameck Hunt
• Éditeur : Trueface
• Reliure : Broché