Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques positives et négatives de la part des lecteurs, en particulier des thérapeutes et des personnes confrontées à des traumatismes. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé bénéfique pour comprendre et gérer les traumatismes grâce aux techniques de la pleine conscience, tandis que quelques-uns ont eu du mal à commencer le livre ou ont estimé qu'il manquait de profondeur.
Avantages:⬤ Le cahier d'exercices est utile à la fois pour les thérapeutes et les clients, car il propose des exercices pratiques et des techniques d'adaptation.
⬤ Il favorise la pleine conscience et la prise de conscience des schémas de pensée négatifs liés au traumatisme.
⬤ Les critiques soulignent son ton informatif et compatissant, qui le rend accessible aux lecteurs.
⬤ La présentation et l'organisation du manuel sont faciles à parcourir.
⬤ De nombreux thérapeutes le considèrent comme une excellente ressource pour leur pratique.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu déclencheur et difficile à démarrer.
⬤ Quelques thérapeutes ont estimé qu'il n'améliorait pas de manière significative leurs séances ou leur pratique.
⬤ Il a été suggéré d'améliorer la reliure (spirale) pour faciliter l'utilisation.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Workbook for Ptsd: Effective Mindfulness Techniques for Reducing Traumatic Stress and Living in the Moment
Contenu du livre :
Soulagez vos symptômes de stress post-traumatique grâce à la pleine conscience.
Il est difficile de faire face au SSPT, mais avec les bons outils, il est possible de soulager ses symptômes et de se libérer du passé. Ce manuel de soutien à la santé mentale peut vous aider à devenir plus résilient grâce à des stratégies de pleine conscience qui vous aideront à réguler vos émotions et à faire preuve de plus de compassion.
Ce qui différencie ce livre d'exercices sur le SSPT des autres livres sur la santé mentale :
⬤ Une vue d'ensemble du SSPT et de la pleine conscience--Découvrez comment identifier les signes du SSPT et apprenez pourquoi la pratique de la pleine conscience est si bénéfique pour gérer ses symptômes.
⬤ Les exercices d'auto-réflexion : avant de commencer votre voyage de pleine conscience, vous évaluerez vos symptômes, examinerez les problèmes que vous rencontrez en raison de votre traumatisme et découvrirez dans quelle mesure vous êtes actuellement conscient de la situation.
⬤ Exercices d'autonomisation--Immersion dans de puissants exercices de pleine conscience centrés sur la pratique de l'acceptation émotionnelle, la conscience de la respiration, l'interruption des schémas de pensée négatifs, et bien d'autres choses encore.
⬤ L'espoir pour l'avenir - Sentez-vous inspiré et autonome dans votre parcours de rétablissement en reprenant le contrôle de votre vie et en adoptant de nouvelles habitudes saines auxquelles vous pourrez avoir recours chaque fois que vous en aurez besoin.
Réduisez le stress lié à votre traumatisme et apprenez à vivre dans l'instant présent grâce au livre de travail sur la pleine conscience pour le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638788881 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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