Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healing PTSD : A CBT Workbook for Taking Back Your Life » du Dr Sabina Mauro est une ressource bien structurée destinée aux personnes souffrant de TSPT et à ceux qui les soutiennent. Il utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les utilisateurs à comprendre et à gérer leurs symptômes de traumatisme. Bien que de nombreux utilisateurs le trouvent stimulant et efficace pour explorer les sentiments et les déclencheurs, des inquiétudes existent quant à son adéquation avec le SSPT sévère et son contenu informatif lourd qui peut submerger certains lecteurs.
Avantages:⬤ Il permet de comprendre clairement le SSPT et présente les techniques de TCC de manière efficace.
⬤ Approche responsabilisante qui encourage les lecteurs à prendre le contrôle de leur parcours de guérison.
⬤ Contient des exercices pratiques et des messages-guides qui engagent les utilisateurs de manière active.
⬤ Utile à la fois pour les personnes souffrant de TSPT et pour ceux qui les soutiennent, comme les membres de la famille et les thérapeutes.
⬤ Le format du cahier d'exercices est convivial et offre beaucoup d'espace pour les réflexions et les réponses personnelles.
⬤ Peut ne pas convenir aux personnes souffrant d'un SSPT grave qui ont besoin d'une thérapie professionnelle.
⬤ La première moitié du livre peut sembler trop informative et pourrait potentiellement désengager les lecteurs peu attentifs.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver difficile d'aborder des sujets liés à des traumatismes profonds sans être guidés.
⬤ Un commentaire a fait état de problèmes physiques liés à l'état du livre lors de sa réception.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing Ptsd: A CBT Workbook for Taking Back Your Life
Contenu du livre :
Reprenez les rênes du SSPT : des outils fondés sur des données probantes pour vous aider à vivre au mieux
Après un événement traumatisant, il se peut que vous vous retrouviez à survivre un jour après l'autre, plutôt que de vous sentir et de fonctionner au mieux de vos capacités. Bien que le rétablissement puisse sembler difficile, vous pouvez changer la façon dont vous réagissez aux souvenirs traumatisants et commencer à reprendre le contrôle de votre vie. Guérir le SSPT est rempli d'exercices, d'outils et de stratégies basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à gérer vos symptômes du SSPT, à développer des mécanismes d'adaptation sains et à vous épanouir.
Commencez le processus de guérison avec des techniques et des activités soutenues par la recherche pour trouver le calme, recadrer vos pensées, être présent, accepter l'incertain et faire face à vos peurs. Vous apprendrez à identifier vos déclencheurs, à surmonter les défis, à reconnaître votre propre croissance et votre résilience, et à maintenir votre guérison à long terme.
Guérir le SSPT comprend :
⬤ Introduction au traumatisme et au SSPT--Apprendre à mieux comprendre les différents types de traumatismes, comment ils affectent le cerveau, et les signes et symptômes du SSPT et du SSPT complexe.
⬤ La TCC pour le SSPT--Apprenez pourquoi la thérapie cognitivo-comportementale est la référence en matière de gestion des symptômes du SSPT et d'amélioration du bien-être.
⬤ Outils de guérison--Utiliser des méthodes et des stratégies éprouvées pour aider à guérir le SSPT et vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Mieux comprendre et gérer les symptômes du SSPT grâce aux stratégies et exercices pratiques de ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647398354 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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