Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup faisant l'éloge de son contenu et de son style d'écriture, tandis que d'autres le critiquent pour des questions telles que le plagiat, la mauvaise mise en forme et le manque d'originalité.
Avantages:Les lecteurs apprécient les instructions faciles à suivre, les recettes savoureuses et simples adaptées aux débutants, ainsi que le contenu informatif sur la cuisine sans lectine. Nombreux sont ceux qui le trouvent utile pour ceux qui commencent un nouveau régime.
Inconvénients:Les critiques soulignent des problèmes tels que le plagiat potentiel, les recettes mal écrites et mal formatées, le manque de photos et le sentiment général que le contenu ne vaut pas le prix par rapport aux ressources gratuites disponibles en ligne.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Lectin Free Cookbook: Top Easy and Delicious Lectin-Free Recipes for your Electric Pressure Cooker
Contenu du livre :
Lorsque vous constatez que votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait, c'est un jour triste et, parfois, effrayant. Vous avez peut-être remarqué quelques kilos en trop sur la balance ou, pire, on vous a diagnostiqué une maladie grave. Parfois, ce n'est pas vous qui rencontrez ces problèmes, mais une personne que vous connaissez et à laquelle vous tenez. Quelle que soit la situation, vous êtes ici pour chercher des moyens de vivre plus sainement.
Il existe de nombreuses "modes", mais lorsque vous en saurez plus sur les lectines, vous comprendrez pourquoi ce mode de vie vous aidera non seulement à réduire les symptômes, notamment à perdre du poids, mais aussi à rétablir l'équilibre de votre organisme.
L'une des choses les plus difficiles lorsqu'on essaie d'être plus sain, c'est le temps et l'engagement financier que l'on pense devoir prendre. Oui, vous devez prendre le temps d'apprendre une nouvelle façon de penser en ce qui concerne votre alimentation. Mais avez-vous vraiment besoin de tripler le prix du bœuf élevé en pâturage par rapport au bœuf conventionnel ? Y a-t-il une grande différence entre une pomme de terre rousse et une patate douce ?
Il s'avère qu'au niveau cellulaire, il y a une différence. Il ne s'agit pas d'un livre de recettes ou d'une description de régime typique. Ce livre est là pour vous donner les réponses sur la façon dont vous pouvez restaurer votre santé en vivant avec peu de lectines, avec un budget et en moins de temps. Moins de temps passé dans la cuisine, à l'épicerie et à faire les ajustements nécessaires dans votre vie.
Changer son mode de vie est déjà difficile en soi, et le fait de penser qu'il faut y consacrer des ressources excessives peut continuer à retarder l'action. Il est temps de cesser de remettre à demain ce que vous devez faire aujourd'hui pour gérer votre poids et retrouver la santé. Votre corps a évolué au fil des siècles pour vivre en harmonie avec votre alimentation et votre environnement, mais avec les nouvelles avancées scientifiques et l'exposition à de nouveaux aliments, il ne peut plus suivre. Deux choix s'offrent à vous : supporter la douleur et l'inconfort ou choisir des aliments qui ne vous rendent pas malade. Si vous lisez ce livre, il y a de fortes chances que vous ayez choisi la seconde solution.
L'objectif de ce livre est de vous montrer comment les lectines affectent votre corps et comment vous pouvez soigner votre intestin en choisissant les "bons" aliments. Vous apprendrez également comment ce régime vous aidera à perdre du poids, surtout s'il est associé à d'autres changements de mode de vie, petits ou grands. Enfin, dans la deuxième partie du livre, vous découvrirez comment utiliser votre autocuiseur électrique pour gagner du temps dans la cuisine et préparer des repas sains.
Les points forts du livre sont les suivants :
⬤ La liste complète des aliments "oui" et "non", y compris des conseils sur la façon de remplacer les "pires".
⬤ Une liste honnête des avantages et des inconvénients concernant la science et l'application des aliments à faible teneur en lectine dans votre vie.
⬤ Où acheter les meilleurs aliments pour la meilleure qualité et le meilleur prix.
⬤ Les améliorations du mode de vie auxquelles vous pouvez vous attendre lorsque vous éliminez les lectines de votre vie.
⬤ Comment vous pouvez espérer perdre du poids avec ce mode de vie.
⬤ Comment la préparation des repas peut fonctionner pour vous et vos objectifs, ainsi que des conseils et des techniques pour l'intégrer à votre vie.
⬤ Des instructions sur la façon de comprendre et d'utiliser votre autocuiseur électrique.
⬤ Un échantillon de recettes délicieuses et variées que vous pouvez préparer dans votre autocuiseur électrique dans le cadre d'un régime à faible teneur en protéines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
⬤ Et bien plus encore
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393317487 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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