Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « The Embodied Healing Workbook » est une ressource inestimable pour les individus et les praticiens. Il offre une gamme complète de stratégies et d'exercices pratiques visant à aider les lecteurs à se reconnecter à leur corps, en particulier après un traumatisme ou un stress. Le livre est loué pour son accessibilité et son ton doux, ce qui le rend adapté à un large public, y compris aux groupes de thérapie et à l'auto-exploration. De nombreux critiques soulignent qu'il s'appuie sur des recherches et qu'il est efficace pour soutenir les processus de guérison.
Avantages:Rempli de stratégies et d'exercices pratiques pour la guérison des traumatismes.
Inconvénients:Accessible et facile à utiliser pour les individus et les thérapeutes.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery: Over 100 Healing Practices
Contenu du livre :
« Dans The Embodied Healing Workbook, le Dr Cook-Cottone fournit une boîte à outils avec des exercices faciles à suivre qui nous permettent d'être suffisamment en sécurité pour honorer et explorer nos sentiments corporels. Au cours de ce voyage, une conscience des sentiments émerge qui honore et respecte les réactions de survie fondamentales du corps et libère l'individu pour qu'il exprime une stratégie plus résiliente et plus souple avec les autres. « Stephen Porges, PhD, auteur de The Polyvagal Theory et Clinical Applications of the Polyvagal Theory.
L'issue est l'entrée.
Un traumatisme peut modifier la façon dont vous vous sentez par rapport à votre corps et dans votre corps. Lors d'une expérience traumatisante, votre corps tente de vous protéger, essayant courageusement et imparfaitement de gérer l'ingérable en s'efforçant de vous éloigner du danger et de la douleur. Même si vous comprenez pourquoi un événement s'est produit, comment il s'est produit et ce qu'il faut faire s'il se reproduit, il peut être difficile d'aller de l'avant parce que votre corps s'en souvient - et il vous le rappelle encore et encore par des symptômes profondément physiques.
C'est pourquoi votre corps peut être votre ressource la plus précieuse dans le processus de rétablissement.
Dans ce livre d'exercices, Catherine Cook-Cottone, thérapeute renommée des traumatismes, propose un processus séquentiel, étape par étape, de guérison incarnée qui vous apprendra à travailler sur vos traumatismes, à vous reconnecter à votre corps et à commencer à réfléchir à la suite de votre cheminement incarné.
Rempli de plus de 100 pratiques, feuilles de travail et méditations incarnées, vous apprendrez à.. : Vous lier d'amitié avec votre corps et développer vos ressources intérieures pour la guérison. Travailler avec vos souvenirs et symptômes de traumatisme. Travailler avec des sensations, émotions, cognitions et réactions difficiles en partenariat avec votre corps. Se reconnecter à la sagesse de votre corps. Écouter votre corps et votre cœur avec amour et compassion.
La véritable guérison passe par la reconnexion avec votre corps. Il s'agit d'un travail courageux qui nécessite un engagement et une pratique au fil du temps pour créer une nouvelle façon d'être. En entreprenant ce voyage, la guérison est possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683736936 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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