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Titre original :
Mindfulness for Anxious Kids: A Workbook to Help Children Cope with Anxiety, Stress, and Worry
Contenu du livre :
Aidez votre enfant à rester calme lorsque l'anxiété s'installe. Dans The Mindfulness Workbook for Anxious Kids, deux psychologues agréés proposent des activités amusantes et efficaces de pleine conscience et de régulation des émotions pour aider les enfants à faire face à l'anxiété, à la panique, au stress, à la peur et à l'inquiétude.
Entre l'école, les amis et le simple fait de grandir, il est normal que les enfants se sentent parfois inquiets ou anxieux. Mais si l'anxiété de votre enfant l'empêche d'atteindre ses objectifs ou de vivre sa vie, il peut avoir besoin d'un peu plus d'aide pour gérer son stress et ses sentiments difficiles. Ce cahier d'exercices est un excellent point de départ.
Le Mindfulness Workbook for Anxious Kids propose des activités attrayantes et fondées sur des données probantes qui s'appuient sur les pratiques de la pleine conscience et la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour aider les enfants à rester calmes et à équilibrer leurs émotions, qu'ils soient à l'école, avec des amis ou à la maison. En utilisant les compétences décrites dans ce cahier, votre enfant apprendra à gérer l'anxiété associée à la vie quotidienne, aux troubles anxieux et aux traumatismes. Le cahier d'exercices aborde également des problèmes d'anxiété spécifiques, tels que la panique, l'anxiété de séparation, l'anxiété sociale et les phobies.
Les émotions peuvent être déroutantes et les émotions négatives ou difficiles sont souvent à l'origine de l'anxiété des enfants. Mais les émotions ne peuvent pas être évitées. Ce cahier d'exercices aidera votre enfant à devenir ami avec ses émotions, à les comprendre et à les utiliser efficacement.
Ce livre a été sélectionné par l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un honneur accordé à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés en matière de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031313 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 152 |
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